とりあえず、走った状況を記録します
2017年6月26日（月）
完全休養日
0.0km
2017年6月27日（火）
筋力トレーニング
2017年6月28日（水）
ランニング：10.0㎞
10.0km
2017年6月29日（木）
ジョグは中止
2017年6月30日（金）
2017年7月1日（土）
ランニング：20.0㎞ 筋力トレーニング
20.0km
2017年7月2日（日）
ランニング：15.0㎞
15.0km
週間距離（メイン種目）45.0km
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ショウ さん
