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休養日

2017年5月8日（月）

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2017年5月9日（火）

筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2017年5月10日（水）

ランニング：10.0㎞

ふつうです

10.0km

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ジョグ

2017年5月11日（木）

ランニング：10.0㎞

ふつうです

10.0km

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休養日

2017年5月12日（金）

完全休養日

0.0km

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明日に備えて

2017年5月13日（土）

完全休養日

0.0km

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第43回 安政遠足 峠コース

2017年5月14日（日）

峠コース：2時間43分19秒
順位：21位

よくがんばりました

28.0km

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週間距離（メイン種目）48.0km

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ショウ さん
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距離（メイン種目）

今週
20.0km
今月
120.0km
今年
793.1km

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