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筋肉痛

2017年4月24日(月)

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2017年4月25日(火)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2017年4月26日(水)

ランニング:10.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

10.0km

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ジョグ

2017年4月27日(木)

ランニング:10.0㎞

ふつうです

10.0km

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休養日

2017年4月28日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2017年4月29日(土)

ランニング:20.0㎞
筋力トレーニング

ふつうです

20.0km

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ジョグ

2017年4月30日(日)

ランニング:15.0㎞

ふつうです

15.0km

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週間距離(メイン種目)55.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
40.0km
今月
162.2km
今年
2277.2km