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ランニング用語事典

OBLA(オブラ)

Onset of Blood Lactate Accumulation

走スピードの上昇と比例するように乳酸値は上がっていくが、4ミリモルあたりを超えると急激に増加するようになる。その屈曲点をOBLAと呼ぶ。5~10㎞程度のスピードが、これにあたると言われている。また乳酸値は2ミリモルでも一度急上昇するポイントがあるが、これはLTと呼ばれている。

  • BSI