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質問No.25024
カテゴリー
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時計・心拍計

質問者
konちわ[7106352]
投稿日時
2016/12/09 22:54
回答期限
2016/12/23 22:54
状態
    終了
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ラン始めの心拍数が高いけど
ガーミン235Jを購入して1か月、心拍数をチェックするようになりました。62歳男、ラン歴5年、安静時心拍40~45です。先週のハーフマラソン大会のこと、スタート直後勢いで少し予定より早めの6’10/kmで走っていたら、心拍数が180を超えて驚き、ペースダウン6’30~40にしても下がりません。給水5km過ぎても変化がないので、制限時間が心配になり、時計を無視してペースを上げました。5’50~30ぐらいで走っていたら160ぐらいに下がってきました。だんだんビルドアップのようになり、ラストは5’00を切るぐらいまであげてゴール。結果は自己ベストの2時間9分でした。全体としては初めは重い感じでしたが、後半は苦しくもなく普通にゴールしました。普通の練習では、心拍160ぐらいが普通です。このままやっていて大丈夫でしょうか。医者に行くべきですか。どなたか経験があったら教えてください。


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回答No.21
回答者
batty[213637]
回答日時
2016/12/22 21:32:50
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konちはさん、こんばんは。
私もガーミン235を使用しています。
2つの心拍計を着けて計測し、どちらもほぼ同じ数値を表示していますので、正確だと思います。
この日のハーフマラソンの日、ウォーミングアップはしましたか?
気温は低めではなかったですか?
そして、予定より速いペースで入ったとすると、心拍数は上がりやすいものです。
走っていると心拍が落ち着いてきたのであれば問題ないでしょう。

ただ、体のことはご本人しか分かり得ませんから、レース後もし心臓に違和感でもあれば、必ず受診して下さい。
医者の受診の大半は安心料だと理解しています。

    

回答No.22
回答者
トモトモ[183913]
回答日時
2016/12/23 22:35:22
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ガーミンは使用経験者の間では装着初めの時の心拍数はいい加減だそうです。発汗してくると正確になるそうです。あまり気になさらないように。
それよりも安静時心拍数が40~45は異常です。高血圧の治療を受けていますか?受けているとしたら、β受容体拮抗剤(βブロッカー)と言う薬を飲んでいませんか?だとしたら何の疑問も無いのですが、違ったら一度循環器内科を受診してください。

    

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