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質問No.25244
カテゴリー
?
トレイル・登山・マラニック

質問者
イカキン[6275268]
投稿日時
2017/01/05 17:21
回答期限
2017/01/19 17:21
状態
    終了
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トレイルラン初心者です。必要アイテムは。
ハーフ2時間程度の者です。
トレランでは、通常のRUN以外に
最低限用意したら良いものを教えてください。

ちなみに道志村ハーフ
ハセツネ30k
を考えております。

以上宜しくお願いします。


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回答No.1
回答者
TOMO[7902686]
回答日時
2017/01/06 12:32:04
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トレランクラブ所属する者です。
僭越ながら回答させて頂きます。

必要な物を優先順位ごとに。
①知識、技術、マナー
これを無視するランナー上がりが登山者やハイカーに迷惑を掛けトレイルランニングの評価を下げています。
遭難者がそれなりに発生する山を無知のまま登るのは自殺行為です。
②バッグパック若しくはウエストベルト
装備入れないと走れないです(笑)
③エマージェンシー用品
エマージェンシーシート、医療品、非常食、保険証等。
レースでも練習でも当たり前に持って下さい。
④水
エイドで水が無い事も過去にはありました。
沢の水は考慮しないで時間や気温で必要量持った方が良いです。
⑤レインウェア
晴れて必要無い場合も必ず持って下さい。
⑥地図、コンパス、GPS等
携帯は地図やGPS替わりにはならないです。
⑦補給食
ハンガーノックになると場所とコンディションによっては低体温症で死亡します。ジェルでなくても良いです。
パン、オニギリ等
⑧レース必須アイテム
ライト等
レギュレーションは守りましょう。

後は必要と思う物は悩むなら持った方が良いです。
トレラン等のファストパックはリスクと引き換えに軽量化しているという感覚が無い人が多いので要注意ですね。
楽しいトレイルランニングライフを願っています。


    
質問者からのコメント
回答日時
2017/01/06 17:05:52
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丁寧にありがとうございます。
大変参考になります。


回答No.2
回答者
内股女子[6546274]
回答日時
2017/01/06 12:58:22
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最低限ということでしたら、水、ジェル、タブレット、飴等の補給食です。
これらを持って走るため、トレランザックやウェストポーチが必要です。
シューズは耐久性とグリップ力があるトレンランシューズをお勧めします。
他にあったら良いものは色々ありますが、最低限ということなので。。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/01/06 17:08:28
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ありがとうございます。
シューズに悩んでいます。
登山靴に近いものから、ロードに近いものまで。
試しながらやってみます。


回答No.3
回答者
ゴンちゃん[64692]
回答日時
2017/01/06 14:36:24
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イカキンさま

シューズ等は研究しているとと思います。

●塩の携帯をお薦めします。ランパンのポケットに入るポータブルソルトがあれば便利。
私はフルマラソンでは塩を携行し熱中症や痙攣予防に努めています。

http://www.rakuten.ne.jp/gold/genkishoukai/keitai/ketai02...

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/01/06 17:09:18
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ありがとうございます。
塩、クエン酸などは携行品に入れてみます。


回答No.4
回答者
karupapa[80862]
回答日時
2017/01/06 15:45:54
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地形図とコンパス。
もちろん、使いこなせること。
事前に予習してから山に入ること。
マナーの会得も。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/01/06 17:10:18
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ありがとうございます。
研究します。


回答No.5
回答者
めざせサブ3.5[7119442]
回答日時
2017/01/06 16:52:42
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はじめまして。フル3:44です。本格的な登山のほかに、練習でたまに低山を走っています。
いつもグレゴリーの6リットルのリュックに水1本とお金とウインドブレーカーとビニールカッパだけで4、5時間ほどで帰ってきます。ポケットにはエナジーゼリーと塩飴。
あとは途中山頂で食べるお弁当も入れたりします。応急処置用にくじいたときのテーピングもあればいいと思います。

    
質問者からのコメント
回答日時
2017/01/06 17:11:05
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ありがとうございます。
参考にさせていただきます。


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