私は大阪在住ではありませんが、出張先で走るときは、「ジョグノート」というサイトを利用しています。
調べると、、梅田→大阪城往復10.3kmのコースがお勧めです。

http://www.jognote.com/jogmaps/485962

大阪城は走りやすそうですね。

　 　 　

大川沿いや少し脚を伸ばして大阪城まで走ってみてはいかがでしょうか？

夜遅くても大阪城公園ならば走れそうですね。

　 　 　

梅田からほど近い「扇町公園」をおすすめします。
ポケモンＧＯのピカチュウがゲットできる
ポイントとして混雑してましたが、今は走れます(笑)

それか、もう少し東に走って淀川沿いですと中之島に向かって
５キロ以上気持ちよく走れます。
景色も素敵ですから時間があるのでしたらこちらがベストです。
ちなみに、途中で大阪城コースを入れると１５㌔になります。

大阪ラン、楽しんでくださいませ。

なかなかの距離ですね。淀川も気になりますが、夜だと大阪城公園でしょうか。

　 　 　

大阪梅田から東へ1.5ｋｍに大阪城公園があります。私、札幌在住。

（１）難波に宿泊したことありましたが、街中でもゆっくり、走れば問題ありまでんでした。
（２）夜ということですが、スピードを出す必要がないのであれば、繁華街OK。歩行者やクルマに注意して、走ればOK。
（３）街中でも道に迷うことがありますのでホテル周辺をまずはIターンすれば良いのです。

知らない街はワクワクしますね。どこでも走れますよ。大らかに街ランを楽しみましょう。東京でも朝、ホテル周辺を大らかに走ってます。

知らない土地を走るには楽しむことを含めてゆっくりが良いですね。

　 　 　

大坂城近くの森ノ宮エアトラックがお薦めです。

サイトで見ました。行ってみます。

早速の返答有難うございます。
ロッカーもあり、試走シューズがてらのレンタルもあり、おまけに周囲は美味い酒の飲める店もあります。
ビジネスホテルが宿泊先で夕食がご自身で選択ならばご案内しますよ！