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質問No.28044
カテゴリー
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ウォーミングアップ

質問者
ゆう[8614044]
投稿日時
2018/06/08 19:51
回答期限
2018/06/22 19:51
状態
  締切  
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練習のウォーミングアップについて
フルマラソンサブ315程度のゆうです。
普段の練習のウォーミングアップの仕方を教えてください。
大会のウォーミングアップのようにウインドスプリントは必要でしょうか。
ストレッチにかける時間はどのくらい必要ですか。
フルマラソンやハーフマラソンなどの大会本番のウォーミングアップと
変えている点があったらそれもふまえて教えてください。


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