こんばんは。

まず、靴選びについてですが、各メーカー毎に少しずつサイズが異なるということと、靴ごとに走る想定スピード毎に特徴があります。
例えば、ニューバランスのサブスリーランナー向けの2Eくらいの靴幅であれば、先端の横幅がゆとりがある状態になっていますが、超軽量のトップランナー向けの靴の場合、Dサイズが多く、先端の横幅がかなり窮屈な状態になっています。しかし、スピードを上げて走る場合、靴と足がなるべくずれないようにしないと、靴の中で足がすべると、走りへの影響も大きくなるため、ぴったりフィットに作られています。

また、アディダスのタクミシリーズも、細めに作られています。一部、ワイドタイプの靴も販売されています。

OLIVEさんの場合、靴幅と靴の長さの組み合わせで、左右の足の中間程度の靴を探すといいです。
足先の横幅がぴったりで、先端に隙間があるなら、ワイドタイプの靴にして、ワンサイズ小さくするといいでしょう。
若干左足がきつくなるかもしれませんが、色々と履き試してみて、合う靴を探してみてください。
同じメーカーでも、シリーズが変わると、縦と横のサイズが異なります。

それで、右足に若干隙間がある場合、以下のインソールの下に敷くシートを右足だけ入れると、右足もフィットすると思います。

三進興産／ソルボスーパーシート
http://www.mizunoshop.net/f/dsg-51698

私の場合ですと、左右の足の長さが違うので、バランスをとるために、左足だけ上記のシートを入れて、バランスをとっています。

ハロ３号さんアドバイスありがとうございます。
このシート購入を考えてみます。

　 　 　

こんにちはOLIVEさん。
そんなに足の大きさが違うんですか？大変ですね。
まず、オーダーといってもセミオーダーという手があります。
NI▲E社ではセミオーダーでN▲KEidなるものがありますし、MI▲UNO（純国産）では少し割高になりますがM社のショップで異形サイズ（左右の異なるサイズ）も販売してくれると聞いています（但し要日数）。
ですが、一度量販店でお気に入りのシューズを選び『左右のサイズが異なります』と相談しては如何でしょうか？
案外売ってくれるショップもあるかもしれません。

番外ですが、アウトレットモールで面白いボードを持っている人を見ました。
『私はアシックスニューヨーク（バージョン不問）右足23.0左足22.5のシューズを求めています。左右のサイズが逆で同型をお探しの方、お声かけ下さい』
これはかなり印象が強かったので覚えています。
残念ながらサイズは左右ともに合いませんし、アシックスフリークでもないので素通りでしたが、このようなケースだと体格や性別も同じと考えて良いと思いますのでお友達を増やす良い機会になるかもしれません。

あとは、２足購入するのが最終手段でしょうか。オーダーメイドより安価だと思います。

　 　 　

はじめまして。

左右でどれくらいの差があるのか分かりませんが、1cm位なら小さい方である右足に合わせてシューズを選んでみるといいと思います。
(もし左足の指全てがシューズに当たる、幅がきつすぎて入らないのなら無理ですが…)
あとはミズノかアシックスの直営店に行って足のサイズを測ってもらい、計測後店員さんとじっくりと話し合ってサイズ合わせしていくのがいいと思います。
直営店の計測は一般的なスポーツ用品店よりも信頼できますから。
なお、アシックスの直営店で計測しますと有料になりますが、シューズを購入すれば計測費を引いた値段で購入できます。
ミズノの直営店は無料ですが確か予約が必要です。

大した回答ができなくて申し訳ございません…

いつも大きい右に合わせていますので、左に合わせてみたことはなかったです。
　一般的なスポーツ店での計測しかしたことがないので、
　ミズノやアシックスでの購入も考えてみます。

　 　 　

社会人走歴　4年
サブ3.5ランナーです。

私は左足が右足に比べ1cmほど小さいです。
靴選びには苦慮しています。

靴は右足に合わせて買うことが前提になります。

いつかはオーダーをしたいなと考えておりますが、お値段も高くなりますので、今は、我慢しています。

そこで、足先の遊びや豆の問題の解消方法として、以下を取り入れており、今のところ、豆はできない現状です。

1．小さい足には厚手の靴下をはく。
2．5本指靴下をはく。（R×L SOCKSはおすすめです）

以上、2点ですが、もしよろしければ試してみてください。

５本指の靴下は、履いているのですけど・・・厚いソックスを小さい足に
履くことはしていないのでためしてみます。

　 　 　

ＯＬＩＶＥさん、足の悩みは深刻ですね。

どれくらい違うのでしょう。
お話から想像すると１センチか1.5センチでしょうか。

ソックスや靴ひもでは限界があります。
一度、アウトレットで3000円くらいの安いシューズを
サイズ違いで２足買って、一度試してみてください。
（練習用と考えて奮発！）
それで改善されたら本番用にオーダーメイドしましょう。

シューズサイズで改善されるかどうか、トライしてみてください。

実は、まだシューズを買っていないのですがお店の人にも2足買いそ勧められました。
アウトレットならトライ出来ますので、やってみます。

実はこのシルバーウィーク中も日によって違いますが10キロから20キロ走っていますが、
血豆ができてしまっています。
早く改善しなくては・・・。ｌ

　 　 　

走歴約２年ですが、私にとっても（ランニングシューズも含め）靴選びは常に悩みの種でした。
書かれていることから推測しますと、靴そのものが足に合っていないのではと感じています。もちろん靴が合っていなければ、インソールを作ったところで何の効果も期待できません。靴選びのポイントとしては、①かかとから中足部がしっかりフィットしていること　②足の指が圧迫されていないこと　が重要です。（他にも細かい点はありますが、ここでは割愛させていだだきます。）いわゆるサイズ（足長）はメーカーによって大分異なるので、今までご自身が履いていたサイズにこだわる必要はなく、あくまでも目安とするとよいと思います。
靴がしっかりフィットしていないと靴の中で足が遊んで血豆を含む様々な足の障害を引き起こします。サイズ（足長）は合っていても、簡単に脱ぎ履きできるようなかかと部分がゆるい靴を履いていないでしょうか。靴の紐は毎回結びなおしていますでしょうか。
さて、足の大きさに左右差があるとのことですが、通常、５ミリ程度であれば大きなほうの足にあわせて購入するのがセオリーです。そのさい、かかとから中足部がきちんとフィットしていて、なおかつきちんと靴紐を結んでいれば、足が遊ぶことはないと思います。
もし、左右差がもっと大きいのであれば、それぞれの足の大きさにあわせて２足購入するという手もありますが、倍のお金がかかり、一足分が無駄になってしまうのであまりお勧めできません。
そのような場合は、一度シューフィッターさんがいてなおかつランニングシューズを取り扱っているお店で相談されてはいかがですか。何かいい提案があるかもしれません。

　足の大きさは５ｍｍ程度なのですが、足幅も細いのでシューズが合いづらい気がします。
　あちこちお店に行っては相談しているのですが・・・なかなか解決策がありません。
　このシルバーウィークに試履会がある、スポーツ店があるのでそこで左右違うサイズを履いて
　みたいと思います。

　 　 　

お悩み様です。
どれくらいの違いがあるのか分かりませんので、一概には言えませんが、１サイズ程度であれば大きな方のサイズにシューズを合わせて、小さい方の足に厚手の靴下を履いて走ると、随分楽になります。あと、注意として幅の問題があります。特に小さい方の足が、シューズの中でズレてしまうと、靴擦れや血豆の原因となります。しっかりと紐締め（あまりきつく締めすぎると、甲部分の血管が圧迫されて、足が痺れてしまうことがありますので、ご注意を！）をして、シューズの中で足が動かないようにしましょう。
それと、質問にも書かれていますが、各メーカーでサイズ違いでオーダー可能なシューズがあったと思います。一度メーカーに問合せをされては如何でしょうか？少々お値段は掛かりますが、怪我を気にしながらのランニングはモチベーションも下がってしまいます。実際に怪我などをしてしまっては、返って費用も掛かってしまいますので、保険の意味でも一考されては如何でしょうか？

いろいろ試してみなくてはですね。
左右厚さの違うソックスを履いてみることはやっていないので、
小さい足のほうにもう1枚薄い靴下を履いてみて、走ってみることにします。