牧野仁「正しいフォームづくりは走りの基本です。楽して走ろうフルマラソン」

体幹がしっかり固定できれば、手脚の動きはもっとよくなる。重心が、あと少し上がり、もう少し姿勢がよくなるだけで、推進力が楽に引き出せるようになる。身体の左右のアンバランスさを少し調整するだけで、一部に集中する負担が和らぎ、故障も減る。この「あと少し」の集大成で、ランニングは今よりずっと楽に、だからこそもっと速く走れるようになる。