牧野仁「正しいフォームづくりは走りの基本です。楽して走ろうフルマラソン」

「10kmやハーフマラソンのタイムからすると、本当はもっとフルマラソンで速く走れるはずなのに……」。そんな悩みをもっている人は少なくない。なぜフルマラソンだと失速してしまうのか？　「うまくいかない理由は、ランニングフォームにある場合が多い」と著者の牧野仁さんは言う。身体に合った負担の少ない走り方に変えるだけで、長距離レースでは、大きく結果が変わるというのだ。