ランナーズのDVD&ブックでランニング・マラソン・水泳を上達させよう
ランニング・マラソン
トレイルランナー鏑木毅
- ・トップ選手はレース中何を考えどう判断するのか？
- ・挫折ばかりだった著者がいかにして強くなったのか
- ・トレーニングノウハウを一挙公開
- ・やっぱり山を走るのが好き！トレイルランの楽しさとは
走る理由 谷川真理のランニング哲学
- ・少しでもタイムを伸ばして速く走りたい人
- ・市民ランナーからスタートした谷川真理
- ・いかにしてマラソンで速くなったのか
- ・故障や挫折を乗り越える谷川真理の流儀
- ・貴重な練習日誌を公開 ・・・
市河麻由美のラン＆ピラティス
- ・すべてのランナーはピラティスで速くなる
- ・ピラティスを行うと、自分のフォームの欠点が見える
- ・腰高ランニングフォームができた
- ・クセを直してピラティスで楽に速く走ろう・・・
金コーチが指導する確実に速くなる走り方
- ・今シーズンこそ、自己ベストを更新
- ・正しい走り方っていったいどんな走り方？
- ・楽に長く走るには、どうすればいいの？
- ・今よりももっと速く走りたい
- ・故障せずに走るにはどうしたらいいの？・・・
まんがでわかるランニング障害解決事典
- ・いま現在、膝の痛みや故障に悩んでいる方
- ・腰や座骨が痛くてなかなか練習できない方
- ・いつもどこかが痛いが、病院に行けないという方
- ・長時間走ると気持ちが悪くなってしまう方
- ・仲間と比べて故障やケガをしやすいという方・・・
水泳・スイム
カンタンドリルで覚えるゼロからのスタート練習
- ・飛び込みスタートがいつまでも怖い人
- ・スタートで腹打ちをしてしまう人
- ・飛び込むときによくゴーグルが外れる人
- ・スタートのテクニックアップで記録更新を狙いたい人
- ・カッコよくスタートしたい人
マスターズのための 水泳ルール BOOK
- ・水泳大会出場を目指している人
- ・ルールに沿った泳ぎ方を覚えたい人
- ・ルールの範囲でタイムアップを図りたい人
- ・この数年のルールの変更を知りたい人
- ・マスターズ特有のルールを知りたい人
抵抗ゼロを目指せ！最新平泳ぎ入門
- ・平泳ぎって、こうすれば速く泳げるんだ
- ・体力よりパワーより平泳ぎはテクニックだ
- ・キックを制する者が平泳ぎを制するその理由
- ・メダリストを育てた加藤メソッドを全公開
- ・メダリストの泳ぎを水中映像で見よう・・・
2軸クロールならもっと楽に、速くなる！クロール革命
- ・2軸クロールで泳ぎのいろんな悩みは一挙解決
- ・1軸で泳いでいると肩を故障してしまう
- ・世界のトップスイマーは2軸クロールで泳いでいる
- ・2軸クロールと1軸クロールの違い・・・
ゼロから始める個人メドレー入門
- ・4種目25ｍずつ泳げるようになったら大丈夫
- ・水泳上達のコツは4種目をバランスよく泳ぐこと
- ・いかに楽に泳ぐかを学ぶのが人メドレーの基本だ
- ・種目切り替えターンのワザ・・・
- ・トップ選手の泳ぎが見られます・・・
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