ランニングフォームの改善 DVD&ブック「市河麻由美のラン＆ピラティス」

本書では、市河さんの14年におよぶ現役時代を振り返り、「練習とダイエットで減量しなければ速くなれない」 と信じ、ひたすら練習量をこなし、きついインターバルトレーニングに精を出していた現役時代の失敗談も あえて公表。そして、いま最も重視している「身体の歪みやクセをとって、 インナーマッスルをうまく使って走れるようになること」を実現するため、効果的なピラティスを厳選。 50分の映像にまとめている。1日10～20分のピラティスで、ぜひこの効果を実感してほしい。
「もっと楽に、速く走りたい」という、すべてのランナーに贈ります！