ランニングフォームの改善 DVD&ブック「市河麻由美のラン＆ピラティス」

理想のランニグフォームといえば「ハムストリングス（腿の後ろ側の筋）を使った腰高な走り」。 そう分かっていても、自分の身体をコントロールして、うまくできる人は少ない。 実は、現役時代の市河さんもそれに苦労したひとり。
「私は、脚の回転を速めて走るピッチ走法なのですが、現役時代は、 足の裏で地面をしっかり蹴ることができず、ハムストリングスを使って蹴り出す走りが、 なかなかできなかったのです（本書から引用）」
引退するまで、とうとう分からなかったこのランニングの極意を、ピラティスを行うようになると、 自然に体得していたという。ピラティスによって、自分の身体をコントロールする力がついたからだ。