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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2017年1月号

サムネイル:ランナーズ2017年1月号

2016年11月22日発売
特別定価980円

特集
マラソン特集は5つのレース会場で聞きました!
特集
第29回ランナーズ賞
受賞者の横顔
新連載
今月の米重先生

マラソン特集は5つのレース会場で聞きました!

特集ページ:マラソン特集は5つのレース会場で聞きました!

日頃のトレーニングの成果を発揮すべく多くのランナーが
集まるマラソンレース会場。今回は5つの会場を編集部が訪問して
完走者の実体験をもとにマラソン特集を企画しました。
彼らのエピソードに隠されたヒントを活かし、目指せ目標達成!

<PART1>
30㎞走で「歩かず完走」を達成
@新潟シティマラソン

<PART2>
坂を活用して脚力強化
@水戸黄門漫遊マラソン

<PART3>
私たちの「体幹ストーリー」
@大町アルプスマラソン

第29回ランナーズ賞
受賞者の横顔

特集ページ:第29回ランナーズ賞<br />受賞者の横顔

市民ランナーの活動と活躍を讃えるランナーズ賞。
29回目となった今回は、2名1組の受賞が決定しました。
それぞれ活動の詳細は本誌37ページでご確認ください。

全日本マラソンランキング(フルマラソン1歳刻みランキング)
女性80歳の部1位 4時間16分0秒
中野陽子さん(80歳)

沖縄県ランナーズクラブ連合会副会長
平田久雄さん(66歳)

沖縄・台湾交流振興会 台湾代表
陳傳男さん(62 歳)

リオパラリンピック日本代表
和田伸也さん(39歳)

今月の米重先生

特集ページ:今月の米重先生

1限目「姿勢力はアスリート力」
ソウル五輪日本代表、米重修一さんの連載がスタート。
初回は米重さんが「姿勢」を重視するようになった理由と、
「魔法のストレッチ」を紹介します。

特別企画

  • 【好評連載】寝ても覚めてもサブスリー
    in富山マラソン

    富山マラソンでサブスリー集団に密着した
    編集部員がレース中の様子をレポート。
    特別編として、昨年度の最年長女性サブスリーランナーの
    インタビューも紹介します。

  • 【好評連載】ウルトラマラソン完走記
    難病を克服しウルトラランナーへ

    久一清志さん(大阪府・46歳)
    フルマラソンとは異なるランニングの世界を紹介する手記。
    今回は10万人に1.6人という難病を克服してウルトラランナーになった
    久一清志さん。

  • 【別冊付録】ランナーズダイアリー2017

    今回はランナーズおなじみ13人の方の
    「思い出のレース」とそれに向けての練習も収録

  • 表紙モデル・宮坂灯里のフルマラソン挑戦宣言!

    「これから毎月、月間100㎞走ります」

連載

誌上ランニングラボ
100㎞以上のウルトラ優勝6回、
石川佳彦さん(徳島県・28歳)の
「2年間炭水化物カット生活」や練習を分析

「ひざ痛」撃退!
ひざ外側の痛み解決には「片脚立ち」が効く

谷川真理が本気で指導
ポジティブランニングダイエット

レースまで111日!
エンジンをかけていきましょう。

フォーエバー・サブフォー
白須賀浩一さん(51歳)
「3年かけてサブスリーまで行きましたが、
また戻ってきました」
取材・文/吉田誠一(日本経済新聞社運動部編集委員)

全日本マラソンランキング対象大会発表
今年度の対象大会は79大会
新規対象大会は函館マラソン、水戸黄門漫遊マラソン、
袋井クラウンメロンマラソン in ECOPA

Dr.平泉のちちんぷいぷい
股関節はお尻の筋肉をほぐして柔らかく(後編)
昭和大学医学部整形外科学講座客員教授 平泉裕

岩山海渡の科学の力で速くなる
マラソン後半の「エネルギー切れ」は高脂肪食で防ぐ!?
文/岩山海渡(国立スポーツ科学センター研究員)

ウチの朝ごはん
阿久津和男さん(46歳) 本誌デザイナー
大好きなコブサラダで
栄養バランスを保っています

日本を走ろう
萱野高原(青森県)
写真/八重樫知司

TOP RUNNERの週間健康「ランニング」日記
安達知希さん(42歳)
国内7つの都市型大会を手掛ける
プロデューサーは自らもマラソンを走る

マラソンの行方
「マラソン日本」の始まりは1951年
「アトムボーイ」田中茂樹のボストン優勝
取材・文/武田薫(スポーツライター)

マイトレーニング
田畑幸司さん(長野県・35歳)
月間走行距離を600㎞から300㎞に
練習スタイル転換で好結果

高校陸上部訪問「希望の星」
保善高等学校(東京都)
「標高44mの頂き」から全国大会への復帰を目指す
取材・文/勝尾聡

生涯現役ランナー宣言
岡田良一さん(65歳)
高校時代より体重は軽く心肺機能は高い
取材・文/植松二郎

ランナー大好き
お寿司と地酒を用意して
レース報告を待っています!
寿司割烹 八千代 店主 早川精一さん(53歳)

ランナーズマイスターの横顔
濱田紀彦さん(63歳)
還暦記念のつもりがフルマラソンの虜に。
生涯続けられるランニングを広めたい

走って綴ってナイスラン
みんなのレース完走記。

コロンビア渓谷マラソン&ハーフマラソン
ヴェニスマラソン ほか

日本全国・走る仲間のひろば
・私の初マラソン
・ランニングクラブ訪問
・ランナーズお楽しみパズル


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ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2017年1月号

    2017年1月号

    【特集】
    マラソン特集は5つのレース会場で聞きました!

  • サムネイル:ランナーズ2016年12月号

    2016年12月号

    【特集】
    初マラソンに挑戦するランナーに贈ります

  • サムネイル:ランナーズ2016年11月号

    2016年11月号

    【特集】
    オクトーバーランがやってきた!「月間150㎞」達成宣言

  • サムネイル:ランナーズ2016年10月号

    2016年10月号

    【特集】
    「30kmの壁」突破でマラソン快走!

  • サムネイル:ランナーズ2016年9月号

    2016年9月号

    【特集】
    秋のフルマラソンで目標達成 夏は工夫を凝らして“ちょっぴり”走り込む!

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