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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2016年10月号

サムネイル:ランナーズ2016年10月号

2016年08月22日発売
定価780円

特集
「30kmの壁」突破でマラソン快走!
特集
知って得する2016年度版 ランニング界の話題はコレ!
新連載
寝ても覚めてもサブスリー座談会 in「 海老川の力」

「30kmの壁」突破でマラソン快走!

特集ページ:「30kmの壁」突破でマラソン快走!

秋のレースエントリーがひと段落し、目標が定まった今、レース快走のためにも「今すぐ」に始めたいマラソントレーニング。
そこで今回は、マラソン快走を阻む「30㎞の壁」についてコーチや市民ランナーの体験談からその正体と対処法に迫りました。
自分に見合ったトレーニングを見つけたら、「今すぐ」実践しましょう!

知って得する2016年度版 ランニング界の話題はコレ!

特集ページ:知って得する2016年度版 ランニング界の話題はコレ!

一部/トレーニング
二部/健康
三部/人物
四部/大会
五部/グッズ
知って得するランニング界の話題を一挙、紹介します!

寝ても覚めてもサブスリー座談会 in「 海老川の力」

特集ページ:寝ても覚めてもサブスリー座談会 in「 海老川の力」

サブスリー達成率9割のクラブ「海老川の力」のメンバー4人が、練習法や日常生活などサブスリーの秘訣を語り合います。
読めばあなたもサブスリーに近づく!?

特別企画

  • 【特別企画】中高年ランナー必見!?
    「月間600㎞走れるのは腰をほぐしているからです」

    年齢別ランキング1位(61歳、2時間50分4秒)
    鍼灸師、村田玲一さんの理論を公開

  • 【特別手記】サロマ湖100㎞
    68歳の私、「限界ウルトラランナー」に起きた奇跡

    文/喜吉憲

  • 【Race Report】第69回富士登山競走

    山頂コースは7年ぶりの五合目打ち切り。
    悪天候の中、ゴールへたどり着いたランナーの表情を掲載。

  • 【好評連載】50歳からはゼッタイに必要
    股関節!股関節!

    「硬い股関節が“失速”を呼ぶ!?」

  • 【好評連載】誌上ランニングラボ
    科学で証明
    トレイルランは天然のインターバル!

    山本正彦先生が語る「呼吸がゼィハァするトレランはスピード走と同等の効果が得られる!」
    実験した人/山口一臣さん(朝日新聞フォーラム事務局員)

連載

Dr.平泉のちちんぷいぷい
40代、50代は特に気をつけたい
シンスプリントの予防は階段で!

谷川真理が本気で指導
ポジティブランニングダイエット

ダイエットの停滞期。
今一度、食生活を見直しましょう

フォーエバー・サブフォー
キヤノンマーケティングジャパン株式会社
倉田泰行さん(59歳)
取材・文/吉田誠一(日本経済新聞社運動部編集委員)

岩山海渡の科学の力で速くなる!
「お気に入りのグッズ装着は
ランナーにとってのメンタルトレーニング!?」
文/岩山海渡(国立スポーツ科学センター研究員)

日本を走ろう
白米千枚田(石川県)
写真/青山義幸

TOPRUNNERの週間「健康ランニング」日記
岡崎芳彦さん(山口ランニングネットワーク代表)
秋吉台を拠点に「ランニング指導」「大会運営」。
山口県全体の市民マラソンを盛り上げたい!

マラソンの行方
熊出没の青森鹿角は駅伝の故郷
武田千代三郎と乙女の像の因縁
取材・文/武田薫(スポーツライター)

マイトレーニング
廣瀬史明さん(福岡県・43歳)
7年振りに2時間30分を切った!
決め手は2日連続で行う「30㎞走」

高校陸上部訪問「希望の星」
学校法人清風学園 清風高等学校(大阪府)

生涯現役ランナー宣言 長谷川守さん(65歳)
練習をとことん楽しみ、結果はおまけ
取材・文/植松二郎

ウチの朝ごはん
松本翔さん(31歳)

ランナー大好き
毎日食べられる我流の味が自慢
平塚にある「おうち居酒屋」へようこそ
旬味 GARYU(がりゅう)店主 梯芳樹さん

シンガー&ランニング・ドクター
福田六花の“50歳からの”子育て奮闘記

「子どもたちはファースト・シューズで歩き父は富士登山競走で快走」

チームアールツーが走ってレポートします!
「ハーフマラソン」大会再発見

小林仁美さんが群馬県の嬬恋高原キャベツマラソンに出走

ランナーズマイスターの横顔
田山光介さん(医師・52歳)
田山忍さん(薬剤師・48歳)

フランスを独創的に嗜む
辿りついた大会会場は閑散と寂しげ
日本では考えられない不確実性のフランス
文・イラスト/菅野麻美

日本全国・走る仲間のひろば
・読者投稿/パズル
・私の初マラソン


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ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2016年10月号

    2016年10月号

    【特集】
    「30kmの壁」突破でマラソン快走!

  • サムネイル:ランナーズ2016年9月号

    2016年9月号

    【特集】
    秋のフルマラソンで目標達成 夏は工夫を凝らして“ちょっぴり”走り込む!

  • サムネイル:ランナーズ2016年8月号

    2016年8月号

    【特集】
    世間の目を気にしたらランナーは務まらない!ランナーの常識は世間の非常識?!

  • サムネイル:ランナーズ2016年7月号

    2016年7月号

    【特集】
    【保存版】今すぐ出来るランナー「脳トレ」

  • サムネイル:ランナーズ2016年6月号

    2016年6月号

    【特別企画】
    ジョギング+α 速い人は皆、何かをやっている!

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