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雑誌・書籍

ランナーズ2017年4月号

ランナーズ2017年4月号

サムネイル:ランナーズ2017年4月号

2017年02月22日発売
定価780円

特集
脳を「ご機嫌♪」にして
フルマラソン快走!
特集
それって遅すぎないですか?
キロ8分のジョギングで自己ベスト!?
特集
ウルトラマラソンの世界へようこそ

脳を「ご機嫌♪」にして
フルマラソン快走!

特集ページ:脳を「ご機嫌♪」にして<br>フルマラソン快走!

1部
岩本コーチ流
「ご機嫌脳の作り方」全て教えます
2部
勝田全国マラソンで
「岩本流」を実践してみた
3部
小松先生流
「気分を向上させるツボ刺激」
4部
研究者対談
「脳の疲労が最大の失速原因!?」

それって遅すぎないですか?
キロ8分のジョギングで自己ベスト!?

特集ページ:それって遅すぎないですか?<br>キロ8分のジョギングで自己ベスト!?

「多くの市民ランナーは
ジョギングをもっとゆっくりにすれば
記録が伸びます」と話すのは、
Takeアスリート鍼灸院の田中猛雄さん。
多くのランナーを目標達成に導いた
田中さんの理論を紹介します。

ウルトラマラソンの世界へようこそ

特集ページ:ウルトラマラソンの世界へようこそ

2017年に開催予定の15大会。
大会の概要、過去の完走者たちのコメントなど、
これから挑戦する方のためのガイドです。

サロマ湖100㎞ウルトラマラソン
柴又100K ~東京⇔埼玉⇔茨城の道~
星の郷八ヶ岳野辺山高原100㎞ウルトラマラソン
四万十川ウルトラマラソン
白山白川郷ウルトラマラソン
飛騨高山ウルトラマラソン
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
歴史街道丹後100㎞ウルトラマラソン
日光100㎞ウルトラマラソン(新規)
沖縄100Kウルトラマラソン
宮古島100㎞ワイドーマラソン
能登半島すずウルトラマラソン
隠岐の島ウルトラマラソン
えちご・くびき野100㎞マラソン
いわて銀河100㎞チャレンジマラソン
※ 2018年開催予定大会を含む。

特別企画

  • 【好評連載】寝ても覚めてもサブスリー

    世界的快挙!?
    ●58歳の弓削田眞理子さんが
     80回目のマラソンで初サブスリー
    大阪・長居公園の30㎞練習会の魅力と
     サブスリーへのこだわりを参加者が語り合う
    ●寝ても覚めてもサブスリー座談会in「モリテツ練習会」

  • 【好評連載】TOP RUNNERの
    週間健康「ランニング」日記

    公益財団法人日本陸上競技連盟 事業部長
    大嶋康弘さん(47歳)
    「健康的な生活を送る環境作りに
    日本陸連も寄与していきたい」

  • 【好評連載】今月の米重先生
    シューズが体幹を使った走りを助ける

    指導/米重修一(拓殖大学工学部准教授)

  • 【海外レポート】藤原新
    ケニア合宿レポート

    日本のトップランナー級がゾロゾロいるケニア。
    合宿で彼らにもまれて!

  • 【Race Report】第36回大阪国際女子マラソン

連載

誌上ランニングラボ
科学的根拠があった!
「シューズを3足はき分けたら
足底の痛みが消えました」
順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授、
柳谷登志雄先生が科学的検証結果を解説

谷川真理が本気で指導
ポジティブランニングダイエット

3人の挑戦者、いよいよレース本番!
月間900km走っていた真理さんの実体験も紹介
「レース2週間前から当日までの過ごし方」

ひざ痛撃退!
女性ランナー必読
「X脚」は内転筋ストレッチとお尻筋トレで改善を
指導/白取秀司(しらとりスポーツサポート代表)

Dr.平泉のちちんぷいぷい
「首凝り」は猫背が原因!?
ヘソを1㎝引っ込めて走ります。
昭和大学医学部整形外科学講座客員教授 平泉裕

ウルトラマラソン完走記
70kmからは痙攣地獄
「あと20㎞」念仏のように唱えて走った
第1回沖縄100Kウルトラマラソン完走記
文/竹安重幸さん(59歳)

ウチの朝ごはん
安喰太郎さん(42歳、ハリアーズ代表)
結婚を機に、偏りがちな食生活が改善されました

ランナー大好き
夫婦二人三脚で経営する
アットホームな喫茶店
やんちゃ村店主
西脇哲也さん(60歳)、えみさん(52歳)

日本を走ろう
上津屋橋(京都府)
写真/塩川真悟

マラソンの行方
取材ノートから[58]
「川内優輝の集大成と
フルマラソン・競歩・ウルトラの相関図」
文/武田薫(スポーツライター)

マイトレーニング
2016年12月、福岡国際マラソンで
2時間29分14秒の自己ベスト
佐々木正志さん(東京都・39歳)
毎朝5時半からレースペースで10㎞走
「量より質」で2時間半の壁突破

高校陸上部訪問「希望の星」
山梨県立韮崎高等学校(山梨県)
照明のない競技場で黙々と走り込み
都大路への返り咲きを目指す
取材・文/勝尾聡

生涯現役ランナー宣言
矢崎義光さん(63歳)
タイムに限界あれどメンタルに年齢はない
取材・文/植松二郎

岩山海渡の科学の力で速くなる
焦って復帰は逆効果
故障との上手なつきあい方
文/岩山海渡(国立スポーツ科学センター研究員)

みんなのレース完走記。
はが路ふれあいマラソン(栃木県)
いぶすき菜の花マラソン(鹿児島県)
勝田全国マラソン(茨城県)
大阪国際女子マラソン(大阪府)

走る仲間のひろば
・私の初マラソン 田中猛雄さん(60歳)
特集「キロ8分のジョギングで自己ベスト!?」に登場
・ランニングクラブ訪問「湘南★スターズ」

森野麻美の「サブスリー宣言」
脳ご機嫌法、私も実践しています


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ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2017年11月号

    2017年11月号

    【特集】
    ランニングに集中する1カ月
    「オクトーバーラン」始まる

  • サムネイル:ランナーズ2017年10月号

    2017年10月号

    【特集】
    第70回富士登山競走
    女性ランナーたちの挑戦

  • サムネイル:ランナーズ2017年9月号

    2017年9月号

    【特集】
    走る女はホントに美しい!!
    TeamR2登場。

  • サムネイル:ランナーズ2017年8月号

    2017年8月号

    【特集】
    保存版
    脱「オーバーペース症候群」

  • サムネイル:ランナーズ2017年7月号

    2017年7月号

    【特集】
    全日本マラソンランキング

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