本サイトではより多くの方に快適に利用して頂ける様に、アクセシビリティ面を充分に考慮したコンテンツの提供を心がけております。その一環として、閲覧対象コンテンツのすべてにスタイルシートを使用して制作しております。現在閲覧に使用されているブラウザには、当方制作のスタイルシートが適用されておりませんので表示結果が異なりますが、情報そのものをご利用するにあたっては問題はございません。

雑誌・書籍

ランナーズ2016年3月号


ランナーズ2016年3月号

サムネイル:ランナーズ2016年3月号

2016年01月22日発売
定価780円

特集
マラソンは脳力だ 脳の力で快走
特集
寝ても覚めてもサブスリー
特別企画
実年齢54 歳、体内年齢30 代、サブフォーのアンチエイジング専門医が推奨 都市型“原人”生活

マラソンは脳力だ 脳の力で快走

特集ページ:マラソンは脳力だ 脳の力で快走

レース中に以下のような経験ありませんか?

・脚が痛くなって失速してしまう
・よくエネルギー切れを起こす
・終盤まで集中力が持たない

これらは脳の力を生かせば解決可能!
壁を打ち破るための練習法とレース当日できることを紹介します。

寝ても覚めてもサブスリー

特集ページ:寝ても覚めてもサブスリー

好評連載が3本立てに拡大!

・サブスリーを目指すならレース出場は計画的に
 指導/吉原穣(ランニングコーチ)

・寝ても覚めても福岡国際
 国内最高峰のレースを完走したランナーたちの工夫

・金哲彦さんが「50代サブスリー」
 大田原マラソンで有言実行

実年齢54 歳、体内年齢30 代、サブフォーのアンチエイジング専門医が推奨 都市型“原人”生活

特集ページ:実年齢54 歳、体内年齢30 代、サブフォーのアンチエイジング専門医が推奨 都市型“原人”生活

現代人の多くに潜む生活習慣病リスクを回避する「都市型“原人”生活」のポイントは

(1) 地球時間で生きる
(2) 五感を取り戻す
(3) 重力を感じる
(4) 原人感覚で食べる

の4つですが、その多くをランナーは実践済み(!?)。
一体、「都市型“原人”生活」とその効能とは?

特別企画

  • 新春「読者プレゼント」

    シューズ、GPSウォッチ、ウエア、サプリメントなど、レース快走につながる総額100万円のグッズをプレゼント!

  • 【短期連載】太陽君、あなたのお尻は必ず治ります!

    太陽君とは、東京大学大学院で都市工学を学ぶ競技ランナー。
    痛み解消の参考になる内容が盛りだくさんです!

  • 箱根もニューイヤーも!正月は駅伝で盛り上がった

    ・第92回箱根駅伝(1月2日~3日)  青山学院が圧巻のV2 ・東京国際大学駅伝部の「待ってろ! 箱根駅伝」最終回  箱根路は甘くなかったがチャレンジする意義を感じた ・マラソンの行方  『シード校は10から5に!?本戦出場校も多すぎる?』  文/武田薫(スポーツライター) ・ニューイヤー駅伝2016(1月1日)  トヨタ自動車が連覇を達成

  • 50歳からは股関節!股関節!

    「股関節を柔らかくして、ひざ痛・腰痛も解消」 故障に悩む、ひざ痛・腰痛持ちのランナー必見! 効率的なフォーム矯正にもなるエクササイズを紹介します。 指導/三田翔平(ランニングインストラクター)

  • Race Report
    防府マラソン

    12月20日・山口県

  • 湘南国際マラソン

    12月6日・神奈川県

  • 12月のフルマラソンデータ比較

    NAHAマラソンはやっぱりジョガーの祭典だった!?
    防府、奈良、NAHA、湘南国際、青島太平洋

連載

ランナー大好き
寿司さいしょ 店主 税所 伸彦さん(47歳)
「健康診断の数値は良くなるし娘にも好評。もう走ることをやめられません!」

Race info「今」申し込めるフル+ウルトラマラソン情報
・佐渡トキマラソン
・東北風土マラソン
・柏崎潮風マラソン
・チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
・星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
・柴又100K
・飛騨高山ウルトラマラソン

BORN TO RUNが教えてくれたこと
タラウマラ族と走ったレースは土埃が舞う銅峡谷での50マイル
文/松島 倫明(NHK出版)

マイトレーニング 池島 篤史さん(熊本県・42歳)
仕事と子育て、家事をこなしながら42歳で2時間25分をマーク

谷川真理が教える120日間ランニングダイエット
3月の板橋Cityマラソンまで残り2カ月
すでに約4kgやせたランナーも!

日本を走ろう
角島 大橋(山口県)
写真/平野雅之

TOP RUNNERの週間「ランニング」日記
鈴木 款さん(54歳・株式会社フジテレビジョン)
「ひざの痛みが消え、いざ湘南国際マラソン!」

ウチの朝ごはん
平泉 裕さん(58歳)

高校陸上部訪問「希望の星」
報徳学園高等学校(兵庫県)

沖縄高校陸上界の目指せ「全国ビリ争い」脱出
「全国高校駅伝」特別編
果たしてビリ争い脱出はなったのか!?

生涯現役ランナー宣言 宮 哲雄さん(65歳)
「光の道」の研究者は筋肉太き鉄人だ
取材・文/植松二郎

鈴木莉紗の「もっと速くなりたい!」
1カ月の減量大成功。有言実行の優勝!!

山西哲郎の言わせてもらおう
ランニングのコーチングは門を叩くことから始まる
文/山西哲郎(ランニング伝道師)

シンガー&ランニング・ドクター 福田六花の“50歳からの”子育て奮闘記
「夫婦で走った湖畔マラソン」

フランスを独創的に嗜む
寒さ厳しいフランスのお寒いレースウエア事情
文・イラスト/菅野麻美

クラブ訪問
大泉スマイルランナーズ(東京都練馬区)

日本全国・走る仲間のひろば


バックナンバーを見る

ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2016年7月号

    2016年7月号

    【特集】
    【保存版】今すぐ出来るランナー「脳トレ」

  • サムネイル:ランナーズ2016年6月号

    2016年6月号

    【特別企画】
    ジョギング+α 速い人は皆、何かをやっている!

  • サムネイル:ランナーズ2016年5月号

    2016年5月号

    【特集】
    脱・下半身走り! 「骨盤ぐるぐる」と「肩甲骨」でレース快走

  • サムネイル:ランナーズ2016年4月号

    2016年4月号

    【特別企画】
    レース前は肩ぐるぐる!?

  • サムネイル:ランナーズ2016年3月号

    2016年3月号

    【特集】
    マラソンは脳力だ 脳の力で快走

一覧へ

  • ランフォト
  • 2015ランナー世論調査
  • TeamR2
  • お得情報満載!メールマガジン
  • 世界のマラソン情報 ツアー情報 海外マラソンガイド
  • ランナーズポイントRUNPO(ランポ)
  • facebook
  • twitter
  • BSI