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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2014年9月号

サムネイル:ランナーズ2014年9月号

2014年07月22日発売
定価780円

特集
ぽっこりお腹は「ちょこ筋トレ」で凹ます!
特集
フルマラソンの記録向上に効果大「スピードで遊ぼう!」
特集
この夏、「合宿」で切磋琢磨!

ぽっこりお腹は「ちょこ筋トレ」で凹ます!

特集ページ:ぽっこりお腹は「ちょこ筋トレ」で凹ます!

「走っているのに、下っ腹ぽっこりがなくならない」……心当たりありませんか? デスクワークで猫背、椅子に浅く腰掛ける重役座り。走る前後のたった5分でできる、腹を凹ます “ちょこっと” 筋トレを伝授! 誌面で紹介しているエクササイズはRUNNET動画でも観られます!
RUNNET動画はこちら

フルマラソンの記録向上に効果大「スピードで遊ぼう!」

特集ページ:フルマラソンの記録向上に効果大「スピードで遊ぼう!」

秋のフルマラソンに向けてランナーズが提案するのは普段のジョグよりスピードを上げて走ること (=スピードで遊ぶ)。短時間でのトレーニングでもレース後半の低エネルギー状態を経験でできる。まずは50mダッシュ。「えっ!? 本当に50mでいいの?」真相は誌面で!

この夏、「合宿」で切磋琢磨!

特集ページ:この夏、「合宿」で切磋琢磨!

雨が降ろうが、雷が鳴ろうが頑張れる!? 1泊2日、ランナーの菅平高原合宿リアルレポート。合宿の達人が伝授する失敗しないプランニング。さらに、練習がはかどる! 夏合宿におすすめの合宿地を紹介します!

特別企画&新連載

  • 【新連載】チームアールツーと一緒にお勉強!
    ランナーズマイスター誌上講座

    運動生理学、トレーニング論、栄養学などランニングの専門知識を体系的に学ブ新連載がスタート。「市民ランナーを指導できる市民ランナーの育成」を目的とするランナーズマイスター認定制度の誌上講座。さぁ、チームアールツー3期メンバーと一緒にお勉強、お勉強!

  • 【短期新連載(対談)】帝京大学駅伝競走部監督
    中野孝行の「答えなんて探さない」

    初回の対談相手は、シンガーソングランナーの川畑アキラさん!

  • 【特別企画】ランナーの実体験は宝の山!?
    夏の「快適ラン」は知恵と工夫次第!

    本誌でもおなジみの岩本能史さん、小野裕史さん(マラソン中毒者著者)が苛酷な環境のレースで導き出したサバイバル術を大公開!

好評連載

ウチの朝ごはん
金 哲彦さん夫妻

宮川浩太コーチのあなたもできるサブスリー
フル30km以降の苦しさの中でペースを維持
「1000m+ペース走」

日本列島 大会再発見の旅
第45回東和ロードレース

フランスを独創的に嗜む 特別版
フランス初のエコマラソン
収容車は自転車にホウキを差したお姉さん?!

横浜マラソンのコースを編集部員が試走
案内人は「横浜を拠点に活動する」
ランニング・デポ久保コーチ!
その他、金沢、姫路城、京都、熊本城 などなど、
注目のフルマラソン最新事情も満載!

仕事一流、ラン?流
日本アイビーエム株式会社・千田朋介さん
「最初は200m走るのが限界だった」

マイトレーニング
「環境のせいにするな!」
教え子に向けた言葉で自分自身を鼓舞
小寺隆文さん(32歳・茨城県)

Top Runner
長田道夫さん(分子病理学医学博士)
腎臓の 〝機能美〟 探求を支えるランニング

日本を走ろう
「下界を見渡せる阿蘇」 熊本県阿蘇市

高校陸上部訪問「希望の星」
静岡県立島田高等学校

生涯現役ランナー宣言
古川日出夫さん(62歳)
ウルトラ完走のために1日14時間動きつづける

マラソンの行方
「梅雨の合間に円谷幸吉を考えた。マラソンの伝統は機能したか?」
文/武田薫(スポーツライター)

Happy Running Story
陸上指導の挫折から立ち直り
クラブと大会運営で理想を実現
高橋敏彦さん(56歳)

I am 通勤ランナー
松下健一郎さん(47歳・工業デザイナー)

ランニングクラブ訪問
ランニングしながら街の魅力を発見し、語り合う
パクチー・ランニング・クラブ

月刊若ちゃん新聞
取材・文/若林順子(ラジオパーソナリティ)

沖縄を走ろう
国頭トレイルランニング大会申込開始
(2014年12月13日土曜日開催)

走る仲間のひろば
夜久弘選者「吟走」復活!

高尾憲司の限りなき挑戦
競技最優先の現役時代は
早く寝ることが楽しくて仕方ない

World Running Topics
知ってますか? AIMS
文/笹井豊(元日本陸連国際委員会委員)

ランニング・デジタルシンキング
完成! 仮想プレイルーム
文/藤田悟(法政大学教授)

脳のだまし方、教えるで
笑えば苦しくなくなる?
文/泰羅雅登(脳科学者)

僕がランニングブームという言葉を嫌う理由
走ると言葉が生まれてくる
文/山西哲郎(立正大学教授)

Race Report
千歳国際マラソン
ミューズの森チャレンジロードレース
ひがしねさくらんぼマラソン
西湖ロードレース
飛騨高山ウルトラマラソン
乗鞍天空マラソン
平川市たけのこマラソン

RACE info
注目大会の最新&観光ラン情報!
舞鶴赤れんがハーフマラソン2014
第6回北見ハーフマラソン
となみ庄川散居村縦断マラソン
第28回綾・照葉樹林マラソン


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ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2014年9月号

    2014年9月号

    【特集】
    ぽっこりお腹は「ちょこ筋トレ」で凹ます!

  • サムネイル:ランナーズ2014年8月号

    2014年8月号

    【特集】
    フォーム改善は案外カンタン!

  • サムネイル:ランナーズ2014年7月号

    2014年7月号

    【特集】
    フル10回平均タイムは日本最速 これが川内優輝だ!

  • サムネイル:ランナーズ2014年6月号

    2014年6月号

    【特集】
    身体疲れてココロ躍る!「至福の疲れ方」

  • サムネイル:ランナーズ2014年5月号

    2014年5月号

    【特集】
    朝ラン伝道師、現る!

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