本サイトではより多くの方に快適に利用して頂ける様に、アクセシビリティ面を充分に考慮したコンテンツの提供を心がけております。その一環として、閲覧対象コンテンツのすべてにスタイルシートを使用して制作しております。現在閲覧に使用されているブラウザには、当方制作のスタイルシートが適用されておりませんので表示結果が異なりますが、情報そのものをご利用するにあたっては問題はございません。

雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2015年7月号

サムネイル:ランナーズ2015年7月号

2015年05月22日発売
特別定価880円

特集
今日から「メンテナンス開始」宣言 50歳を過ぎたら身体は誰もが歪む!
特集
10kmもハーフも準備が大事! そのウォームアップ効果はいかほど?
新連載
身体の要を鍛えてより長く速く走る 股関節! 股関節!
別冊付録
第11回全日本マラソンランキング

今日から「メンテナンス開始」宣言 50歳を過ぎたら身体は誰もが歪む!

特集ページ:今日から「メンテナンス開始」宣言 50歳を過ぎたら身体は誰もが歪む!

誰もが50歳過ぎたら筋力が低下し身体のバランスは乱れますが、ランニング中や日々の生活における「腰猫背」を解消すれば悪影響を最低限に抑えることができます。カンタン、効果抜群の「バランス改善法」を紹介!

10kmもハーフも準備が大事! そのウォームアップ効果はいかほど?

特集ページ:10kmもハーフも準備が大事! そのウォームアップ効果はいかほど?

フルマラソン前は極力身体を動かさないでエネルギー節約。 では、10kmやハーフのレース前はどうすれば? ということで、東日本国際親善マラソンの会場でランナーを直撃! さらに東京国際大学駅伝部コーチの松村拓希さん推奨のウォームアップ論もご紹介します。気になるウォームアップ術を実践して目指せ、快走!

【新連載】身体の要を鍛えてより長く速く走る 股関節! 股関節!

特集ページ:【新連載】身体の要を鍛えてより長く速く走る 股関節! 股関節!

様々な筋肉や靭帯と連携している股関節の可動性を高めるとより長く速く走れるようになる! 自らも股関節の重要性を実感するコーチ陣が月替わりでトレーニングを紹介。第1回は、ハリアーズ代表・安喰太郎コーチです。

【別冊付録】第11回全日本マラソンランキング

特集ページ:【別冊付録】第11回全日本マラソンランキング

フルマラソン完走人数は30万人突破! 対象大会は73大会に増加。 あなたの記録は何位にランクインしていますか?100位以降の順位はRUNNETで確認できます!

特別企画

  • フルマラソン1歳刻みランキング 100位ランクインランナー

    今回100位にランクインしたランナーたちの日頃のトレーニングや思考法をご紹介。
    朝のヒンズースクワットで体幹刺激、激坂練習でレース後半のメンタルを鍛える、国際女子ランナーと競走して走力UP……
    コツはほんの少しの工夫と継続!

  • 健康寿命を延ばす 第3回 ランナーは脱メタボのお手本!

    習慣的に走り始めて「健康診断結果が劇的に改善!」という経験を持つ人も多いのでは?
    中高年男性の2人に1人がメタボかその予備軍とされる昨今ですがスリムで精悍なランナーにとっては遠い話です。
    そもそもなぜ、走ることはメタボ解消に効くのか? ポイントはランニングで鍛えられる「脂肪燃焼能力」!

  • さらば、ぽっこり腹! 「ちょこ筋トレ」で凹ます!

    固める→動かす→連動でお腹に火種をつける 指導/森川 優(プライベートサロン「R」)
    ★エクササイズはRUNNET動画でも観られます!
    RUNNET動画はこちら

  • Topics ランニング親善大使 チームアールツー 第4期活動スタート

    新たな顔ぶれの5名が加わり、12名で第4期がスタート!

  • 第1回 富山マラソン試走

    編集部員が自然と歴史の息づく富山をコース試走!

  • マラソン完走クラブ代表中田崇志さん、選挙奮闘記

    NTTデータのシステムエンジニアから統一地方選挙に立候補。会社の休職を決意して出馬したワケとは?

  • Race Report 花の都の名所を巡る42.195km 第39回パリマラソン 4月12日(フランス・パリ)

好評連載

「月間100km」でフルマラソン歩かず完走
夏場は室内筋トレが「歩かず完走」への近道!
指導/井上真悟(2010年24時間走世界王者)

岩本能史コーチの「13」の魔法でカラダと走りが変わる!
「脳にだまされない!」で暑さ対策は万全

能城秀雄さんの100km完走5カ月講座
第4回テーマ「身体の疲労を取り除き、今までのおさらいをする」

マイトレーニング 外村直樹さん(31歳)
スタミナ養成は400mトラック75周の3万mペース走

Race Report
ボストン、さが桜、かすみがうら、加賀温泉郷、
掛川・新茶、前橋・渋川シティ、伊江島一周、
吉川なまずの里、甘楽町さくら、プラハ、ワールド・ラン

ゴール写真館
長野マラソン(4月19日)

日本を走ろう
美瑛(北海道上川郡美瑛町)
写真/小野口健太

大会再発見の旅
第27回春日部大凧マラソン(埼玉県)

マラソンの行方
日本の伝統は ボストンマラソンから始まった
取材・文/武田薫(スポーツライター)

TOP RUNNER 中野雄一さん(54歳)博報堂
日本の出版文化を支える広告マン
「週2回のスピード練習がノルマです」

高校陸上部訪問「希望の星」
千葉県立我孫子高等学校(千葉県)

生涯現役ランナー宣言 矢口義憲さん(64歳)
「自分の身体を作り変える それがランニングの醍醐味」
取材・文/植松二郎(ライター)

日本全国・走る仲間のひろば

ウチの朝ごはん
土井 善晴さん(58歳)

シンガー&ランニング・ドクター福田六花の子育て奮闘記
第2回「妻の実家に通う日々」

上武大学花田監督の「箱根とその先へ」
トレーニング終了時に挨拶に来ない選手は悩みを抱えている

山西哲郎の「言わせてもらおう」
ランニングは日々の気晴らしと大会での自己挑戦、
他者尊重で成り立つ
文/山西哲郎(立正大学教授)

フランスを独創的に嗜む
「マラソンEXPOはスマート男子の宝庫」
文・イラスト/菅野麻美(在仏美術ジャーナリスト)

World Running Topics
アメリカでも参加費返金、大会参加権の譲渡が大きな話題
文/笹井豊(日本陸連国際委員会委員)

RACE info 若ちゃんが取材した注目大会の最新&観光ラン情報!
・第34回北方領土ノサップ岬マラソン
・筑後川マラソン2015
・米澤上杉城下町マラソン
・第17回山の村だいこんマラソン


バックナンバーを見る

ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2015年7月号

    2015年7月号

    【特集】
    今日から「メンテナンス開始」宣言 50歳を過ぎたら身体は誰もが歪む!

  • サムネイル:ランナーズ2015年6月号

    2015年6月号

    【特集】
    ランニングの「悩み」はシューズを3足はくことで解決!?

  • サムネイル:ランナーズ2015年5月号

    2015年5月号

    【特集】
    日本のレースは坂だらけだからオモシロイ 「上りは我慢」「下りは度胸」

  • サムネイル:ランナーズ2015年4月号

    2015年4月号

    【特集】
    改善法は意外と簡単♪ フォームを変えて速くなる!

  • サムネイル:ランナーズ2015年3月号

    2015年3月号

    【特別企画】
    1~4月のフル出場者必読! レースわくわくシミュレーションBOOK

一覧へ

  • ランフォト2.0
  • 柴又100K~完走への道~
  • TeamR2
  • お得情報満載!メールマガジン
  • 世界のマラソン情報 ツアー情報 海外マラソンガイド
  • ランナーズポイントRUNPO(ランポ)
  • facebook
  • twitter
  • BSI