見果てぬ夢のサブスリー
もうサブスリーはできないとわかっているけど、でも心のどこかでは……。「サブスリー」という響きに魅せられたランナーたちに贈るオマージュ。第1回は連載「ウルトラにっぽん」を執筆している作家の植松二郎さん（71歳）

山梨学院大学陸上競技部が挑む箱根駅伝
疾風勁草知（しっぷうにけいそうをしる）
文／上田誠仁

谷川真理が行く
「ひざ痛解消目指して裸足ラン、始めました」
現役時代からのひざ痛を抱える谷川さんが注目したのは「裸足ラン」！　その効果を、裸足でフルマラソン2時間45分の高岡尚司さんと語ります。

今月の川内家
箱根駅伝は予選会に出るのも難しい
文／川内鴻輝

ランニングが家族の絆
「夫婦の時間はマイナス15℃の中の早朝ジョグでした」
高見澤勝さん（37歳）、清子さん（41歳）、大夢（ひろむ）君（5歳）

TOPRUNNER の週間健康「ランニング」日記
全日本大学駅伝で打倒関東なるか
高尾憲司さん（43歳） 立命館大学陸上競技部長距離ブロックコーチ

走る仲間のひろば
表紙モデルのハーフマラソン「優勝」記、
イタリアの泥んこフルマラソンなど、
国内外のレースレポートが充実

日本を走ろう
物見山（群馬県下仁田町）　写真／中島健一

ランニング人生の楽園
農業とランニングのために「毎日筋トレ3部練」
舛水勝壽さん（神奈川県・76歳）

マイトレーニング
週1 〜2回の夜勤明け40km走で
43歳にして初の2時間30分切り
渡部裕之さん（奈良県・44歳）

ウルトラにっぽん
「走るのは大嫌い」だったはずがスパルタスロン完走11回の鉄人に
古山孝子さん（東京・65歳）　取材・文／植松二郎

マラソンの行方
お洒落オリンピアン（米重修一）に会って考えさせられた
女子マラソンはなぜ低迷しているのか
文／武田薫（スポーツライター）

恩師への手紙
松本翔さん（33歳）→横山美和先生（51歳）
『文武両道（東京大学進学）』を目指して
特別にご自宅に下宿させていただきました」

高校陸上部訪問「希望の星」
埼玉県の強豪は多彩な筋トレで鍛える
花咲徳栄高等学校（埼玉県）

岩本能史「薀蓄（うんちく）」の食歴書
上海蟹と味がソックリな近親種は
日本各地の川で獲れる「モクズガニ」

藤原 新「マラソンランナーとして生きる」
1カ月間〝ぴょんぴょん〟跳ね続けて駅伝快走
2007年に「捻挫をして良かった」

ニッポン全国　俺の坂
高校球児との挨拶が続く〝関根坂〟
勾配約13％の急登〝レルヒ坂〟
曽根法男さん（新潟県・56歳）

科学と走るランニング
持久力は長期間のトレーニング量に比例する（？）
文／難波秀行（日本大学理工学部准教授）