今月の川内家
長男・優輝が「世界各国マラソン巡り」の夢を抱いた
「ニューカレドニア」で優勝（10年ぶり出場）
文／川内鮮輝

山梨学院大学陸上競技部が挑む箱根駅伝
疾風勁草知（しっぷうにけいそうをしる）
文／上田誠仁

TOPRUNNER の週間健康「ランニング」日記
「日本最北端わっかない平和マラソン」出走取材
京谷和央さん（53歳）
北海道文化放送「みんなのテレビ」編集長

岩本能史「薀蓄（うんちく）」の食歴書NEW
「フワフワとろとろ」とは対極。
ナイフが必要なほど硬い〝うなぎ〟を食べて……

走る仲間のひろば
「2日で100km走る一人夏合宿」
「日本海から太平洋まで走る415kmレース」など、
今月もアツい投稿が続々！

日本を走ろう
「室堂平」（富山県立山町）
写真／塩川真悟

ランニングが家族の絆
「いつか家族5人で『さくら道国際ネイチャーラン』
（250km）を完走することが夢です」
松下剛大さん（39歳）、栄美さん（40歳）、翔くん（5歳）、
さくらちゃん（3歳）、道（わたる）くん（2歳）

ランニング人生の楽園
野菜作りもランニングも頭を使えば成果が出る
小竹原政徳さん（兵庫県・73歳）

マイトレーニング
勝負レース11日前の水曜夜は、必ず30km走
藤松利之さん（神奈川県・31歳）

今年こそトレイルを走る！
長野のパワースポット・戸隠を走る
写真／下山展弘

ウルトラにっぽん
古希を過ぎても「野生児」は月500km走る
大沼幸太郎さん（東京都・71歳）
取材・文／植松二郎

マラソンの行方
「ニューヨークの枯葉」に学ぶ
マラソンの醍醐味はカメがウサギに勝てる
文／武田 薫

恩師への手紙
大角重人さん（プロランニングコーチ）
→遠藤司さん（元早稲田大学競走部コーチ）
「練習時のタイム計測や給水……。 マネージャーを務めながら箱根駅伝を目指しました」

高校陸上部訪問「希望の星」
「グラウンドでは歩かない」
日々の「本気」が結果につながる
滋賀県立草津東高等学校（滋賀県）

継続は力なり
「腕を使わず走る練習後の200m全力走」
（中村友梨香さん／北京五輪女子マラソン代表）

藤原 新「マラソンランナーとして生きる」
ケニア選手から誘われた
「良い景色のコースがあるよ」
文／藤原 新

ニッポン全国　俺の坂
宇美八幡宮前を通る四王寺山コース
峠の頂上から筑紫平野が一望できる
糸山 浩さん（福岡県・58歳）

科学と走るランニング
「息苦しさ」を軽くするための練習とは
文／片山敬章（名古屋大学総合保健体育科学センター、
医学系研究科・教授）

もっともっとスクワット
「サブスリー達成を後押ししたスクワット」
新井健至さん（東京都・46歳）