今月の川内家
一家で参加したゴールドコーストで「KAWAUCHI」人気を実感

寝ても覚めてもサブスリー
関西ランナーの間で話題?! 北摂のサブスリー道場

TOPRUNNER の週間健康「ランニング」日記
「心臓の権威」がサロマ出走
「痛みとの戦い」結果はいかに……
新沼廣幸さん（54 歳）
聖路加国際病院 心血管センター・循環器内科

今年こそトレイルを走る！
上を見れば何も無い真っ青な空
足下には真っ白な雲海が広がる浅間山外輪山（長野県）
写真／室伏那儀

短期連載　富士登山競走新常識
「常に最高のゴールを思い浮かべる」（昨年3位の江本英卓コーチ）

走る仲間のひろば
97歳と100歳の健脚自慢、
サロマ湖100kmに8人が出走した企業内ランニングクラブなど登場

日本を走ろう
「庄内平野と鳥海山」
写真／小野口健太

ランニング人生の楽園
農業もランも目標を持つから面白い
石野順久さん（神奈川県・64歳）

マイトレーニング
「メンタルトレーニング」で集中力を高め
東京マラソンで7年連続エリート枠出場
松岡直希さん（三重県・37歳）

ウルトラにっぽん
「短気」な常務はウルトラで「我慢」と「感謝」を知った
島田正悟さん（東京都・67歳）
取材・文／植松二郎

マラソンの行方
瀬古利彦と見て来たマラソンの行方
酷暑の2020 東京まであと2年

恩師への手紙
田中正直さん（ランニングコーチ）→工藤裕行先生（札幌日大高）
初めて5000mで14分台を出した時「やったな」と
頭をくしゃくしゃに撫でてくださいましたね

高校陸上部訪問「希望の星」
「重視するのは『ジョグ』。集団走で団結力と脚力を磨く」
上田西高等学校（長野県）

山梨学院大学陸上競技部が挑む箱根駅伝
疾風勁草知
「駅伝とは、心象風景を襷に込めて走る競技」

藤原 新「マラソンランナーとして生きる」
高校時代から抜け出せない「フォームの迷宮」

ニッポン全国　俺の坂
小室山頂（静岡県）までの800mは
お花畑や木立の中を走り、「癒し」のはずが……

科学と走るランニング
ランニングは病気に対する「薬」
文／大坂貴史（綾部市立病院内分泌・糖尿病内科医長）

在シドニー雑誌編集長・千葉征徳の
オーストラリアラン自慢！
献金額をランキングする大会も。
オーストラリアのチャリティラン事情

もっともっとスクワット
毎日スクワットを60回1セット行い
68歳で富士登山競走を完走
小尾俊一さん（埼玉県・69歳）