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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2015年3月号

サムネイル:ランナーズ2015年3月号

2015年01月22日発売
定価780円

特別企画
1~4月のフル出場者必読! レースわくわくシミュレーションBOOK
特別企画
マラソン快走のカギは「心と身体」のマッチング アナタのレースペース合っていますか?
特別企画
漫画で解説! 痛み撲滅には筋トレしかない!

1~4月のフル出場者必読! レースわくわくシミュレーションBOOK

特集ページ:1~4月のフル出場者必読! レースわくわくシミュレーションBOOK

1~4月に開催されるフルマラソン23大会について参加者目線で知っておきたい情報を紹介。本企画を事前に読むことでレース前日、当日の行動をよりリアルにイメージできるデータ集です。走りへの集中を妨げるアクシデント発生を未然に防ぎ、「フルマラソン」という年数回の一大イベントの1日をより充実させるのに役立ててください!

マラソン快走のカギは「心と身体」のマッチング アナタのレースペース合っていますか?

特集ページ:マラソン快走のカギは「心と身体」のマッチング アナタのレースペース合っていますか?

アナタのレースペースは合っていますか? 高望みではありませんか? という仮説のもと、適正ペースを究明すべく、3人の市民ランナーの協力を得て実験を敢行! 気になるその結末はいかに?!

漫画で解説! 痛み撲滅には筋トレしかない!

特集ページ:漫画で解説! 痛み撲滅には筋トレしかない!

「階段1段抜かし」「背伸び」「「ジャンプ」「横歩き」など、日常生活の中で行える計15の筋トレを紹介! 普段使っていない筋肉に刺激を入れることが痛み撲滅のポイントとは?!

新連載

  • 岩本能史コーチの「13」の魔法でカラダと走りが変わる!

    経験から導き出した独自理論で多くの市民ランナーを育てた岩本能史コーチが、簡単に実行でき、効果バツグンの持論を紹介。第1回のテーマは「脂肪は走って、揺らして落とせ!」
    正月太りに悩むあなた、実践あれ!

  • フラッシュバック2014

    川内優輝の年間全40レースを一挙に紹介

  • 全日本マラソンランキング中間速報発表

    完走者集数は16523人増え、平均タイムは1分42秒遅く

  • Race Report

    NAHAマラソン
    フィニッシュ写真館&編集部の出走レポート!

  • レゲエマラソン(ジャマイカ)

    文・写真/大島幸夫

  • さらば、ぽっこり腹! 「ちょこ筋トレ」で凹ます!

    「フォームが良くなる腹凹筋トレ」指導は猪瀬祐輔さん(吉本ナショナルDreams)
    ★エクササイズはRUNNET動画でも観られます!
    RUNNET動画はこちら

好評連載

マイトレーニング 小原将寿さん(31歳・兵庫県)
坂道ダッシュとトレランで脚力の粘り強さが身についた

日本を走ろう
福島県南会津郡下郷町

大会再発見の旅
かさま陶芸の里ハーフマラソン(茨城県笠間市)

ランニングクラブ訪問
ウエシマクラブ(茨城県)

TOP RUNNER 廣田康人さん(58歳)
三菱商事株式会社 取締役 常務執行役員
森を守る、復興を支える伝えるべきは続ける姿

マラソンの行方
「山の神野で青山学院大学が初優勝。鍵は外様監督の自在は発想だ」
取材・文/武田薫(スポーツライター)

帝京大学駅伝競走部・中野孝行監督の「答えなんて探さない」
往路で4分差なら、シード権はまだ狙える!

高校陸上部訪問「希望の星」
佐久長聖高校(長野県)

ウチの朝ごはん
嶋原清子さん(SWAC)

高尾憲司の「限りなき挑戦」
旭化成時代、ニューイヤー駅伝で負けると
延岡市民は「バカ野郎!」と言ってくれた

生涯現役ランナー宣言 吉田信男さん(68歳)
目指すは、地球から月までの距離まで走破
取材・文/植松二郎(ライター)

日本全国・走る仲間のひろば
最終回 ランニング川柳「吟走」
選者/夜久弘(ランニングライター)

大濠公園物語~船津博道さん(65歳)
65歳までサブスリーを目指す熱血コーチの口クセは「諦めるな!」

沖縄を走ろう 波平栄市さん(71歳)
「一度上げたスピードは落とすな」近所で評判の健脚おじい
取材・文/津波真澄

私が出会った、あのランナー
ピーター・スネル(ニュージーランド)

東京五輪で2つの金メダルを獲得した中長距離トレーニングの革命児
文/山西哲郎(立正大学教授)

フランスを独創的に嗜む
隣国スイスのラン友にカルチャーショック
文・イラスト/菅野麻美(在仏美術ジャーナリスト)

World Running Topics
東アフリカ選手も続々と進出。台頭目覚しい中国ランニング市場
文/笹井豊(日本陸連国際委員会委員)

RACE info 若ちゃんが取材した注目大会の最新&観光ラン情報!
小豆島オリーブマラソン
OBAMA若狭マラソン大会
トータル・メディカルサービス 武雄温泉大駅伝
日刊スポーツ豊平川マラソン


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ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2015年3月号

    2015年3月号

    【特別企画】
    1~4月のフル出場者必読! レースわくわくシミュレーションBOOK

  • サムネイル:ランナーズ2015年2月号

    2015年2月号

    【特集】
    秋のフルマラソン企画

  • サムネイル:ランナーズ2015年1月号

    2015年1月号

    【特集】
    スタートラインまでが勝負の分かれ目?! マラソンは準備で決まる!

  • サムネイル:ランナーズ2014年12月号

    2014年12月号

    【特集】
    レース1カ月前は「疲労残り」を撃退しながら速くなる!

  • サムネイル:ランナーズ2014年11月号

    2014年11月号

    【特集】
    8つの中から2つを選んで実践! ワタシにもできる30km走

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