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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2014年12月号

サムネイル:ランナーズ2014年12月号

2014年10月20日発売
特別定価780円

特集
レース1カ月前は「疲労残り」を撃退しながら速くなる!
特集
想像以上に速く走れる舞台 10Kに出場しよう!
特集
日本を走ろう「沖縄版」

レース1カ月前は「疲労残り」を撃退しながら速くなる!

特集ページ:レース1カ月前は「疲労残り」を撃退しながら速くなる!

「今日は絶好調!」と思ってスタートしたのに、10km過ぎても調子が出ない。ハーフ地点ではすでに脚が重く、30km手前で脚が痙攣して歩くハメに…・・・レース1カ月を切ったら疲労残り撃退が重要。「でも、ただ休むのも不安。願わくば、走力UPも」。そんな欲張りな悩みを解決します!

想像以上に速く走れる舞台 10Kに出場しよう!

特集ページ:想像以上に速く走れる舞台 10Kに出場しよう!

「普段より軽いシューズをはける」「予想以上に速いタイムで走れる」など距離が短いからこそ味わえる魅力が盛りだくさん! どうせレースに出るなら長い距離……というランナーこそ必読です!

日本を走ろう「沖縄版」

特集ページ:日本を走ろう「沖縄版」

沖縄初上陸のイベント「サマーナイトラン沖縄」をはじめ、沖縄ランナーが語る「沖縄の魅力」ほのぼの座談会、NAHAマラソンやおきなわマラソンを走るランナー必見のお勧め情報が満載!

特別企画

  • さらば、ぽっこり腹! 「ちょこ筋トレ」で凹ます!

    必要な筋肉を落とさずに余計な脂肪を落とすのが今月のテーマ。あの「徳島名物」で、踊りながら楽しく鍛えます!
    ★エクササイズはRUNNET動画でも観られます!
    RUNNET動画はこちら

  • 巷で話題の「糖質制限」 という言葉、ランナー的にはどうなの?

    指導者/桧垣靖樹(福岡大学スポーツ科学部教授)

  • 【短期連載(対談)】帝京大学駅伝競走部監督中野孝行の「答えなんて探さない」

    第4回の対談相手は、駿台予備学校の斎藤資晴先生

  • 丹羽なほ子さん・表紙モデル卒業インタビュー

    「ランニングも、モデルも、農業も、1年間健康に取り組めたのが収穫です」

  • 全日本マラソンランキング対象大会発表

  • 海外Race Report

    ウルトラトレイル・デュ・モンブラン
    メドックマラソン

好評連載

ウチの朝ごはん
三橋正明さん夫妻

ランナーズマイスター誌上講座
「いいフォーム」とは何か、考えてみよう

宮川浩太コーチのあなたもできるサブスリー 最終回
心筋と脚筋に刺激が入るハイペース走

日本列島 大会再発見の旅
第13回越後湯沢秋桜ハーフマラソン
前日観光ランも実施!

フランスを独創的に嗜む
走る動作は単純なのにランニングは複雑怪奇?!
イラスト・文/菅野麻美

マイトレーニング
パートナーと切磋琢磨で目標達成に挑む
今木一充さん(31歳・大阪府大東市)

Top Runner
福井康夫さん(46歳)メディアフラッグ社長
毎朝10km走り、毎日メッセージを社員へ

高校陸上部訪問「希望の星」
府立網野高等学校(京都府)

生涯現役ランナー宣言
少し無理をして生きる「 負けず嫌い」 が奏功する!?
石川平八さん(67歳)

拡大版・マラソンの行方
錦織圭選手が活躍! 「テニスとマラソンと私の30年 」
文/武田薫(スポーツライター)

Happy Running Story
鎮魂と祈り走った! 東日本沿岸被災地1,002km
南輝久さん(65歳)

ランニングクラブ訪問
M@平塚(神奈川県)

月刊若ちゃん新聞 最終回
取材・文/若林順子(ラジオパーソナリティ)

沖縄を走ろう
沖縄の名物ランナー続々登場!
ORCA(沖縄県ランナーズクラブ連合会)
会長・与儀幸子さん63歳)

高尾憲司の限りなき挑戦
宗監督は「鼻血を出しながら走って駅伝優勝に貢献しても」褒めてくれなかった

World Running Topics
「速いベルリン」のブランディングと差別化戦略
文/笹井豊(日本陸連国際委員会委員)

私が出会った、あのランナー
同時代の走友がオリンピックに。大学から陸上部に入った僕たち
宇佐美彰朗(日本)
文/山西哲郎(立正大学教授)

Race Report
松江玉造ハーフマラソン
白山白川郷ウルトラマラソン
大御所リレーマラソン
The Color Run SHIZUOKA
白馬国際トレイルラン
榛名湖マラソン
全国民泊マラソン

RACE info
注目大会の最新&観光ラン情報!
都農尾鈴マラソン
八丈島パブリックロードレース
宇陀シティマラソン
犬山ハーフマラソン


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ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2014年12月号

    2014年12月号

    【特集】
    レース1カ月前は「疲労残り」を撃退しながら速くなる!

  • サムネイル:ランナーズ2014年11月号

    2014年11月号

    【特集】
    8つの中から2つを選んで実践! ワタシにもできる30km走

  • サムネイル:ランナーズ2014年10月号

    2014年10月号

    【特集】
    市民ランナーの最新のシューズ観! “シンデレラ”シューズ調査

  • サムネイル:ランナーズ2014年9月号

    2014年9月号

    【特集】
    ぽっこりお腹は「ちょこ筋トレ」で凹ます!

  • サムネイル:ランナーズ2014年8月号

    2014年8月号

    【特集】
    フォーム改善は案外カンタン!

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