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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2017年12月号

サムネイル:ランナーズ2017年12月号

2017年10月21日発売
定価780円

特集
本番1カ月前から効くフルマラソン快走法
週末ドカ走り
特集
皆さんは覚えていますか?
「たった一度」の初マラソンを綴る
新連載
「挑戦」

本番1カ月前から効くフルマラソン快走法
週末ドカ走り

特集ページ:本番1カ月前から効くフルマラソン快走法<br>週末ドカ走り

2日間で31㎞以上走るドカ走りはちょっぴり
ハードだけど、レース前に1回行うだけでも効果大!
「スタミナ向上」「意志の強化」ができ、目標達成が
近付きます!

皆さんは覚えていますか?
「たった一度」の初マラソンを綴る

特集ページ:皆さんは覚えていますか?<br>「たった一度」の初マラソンを綴る

結果が良くても悪くても、どんなランナーにとっても
初めてのマラソンは一生ものです。時が経てば経つほどに
輝きを増す初マラソンの思い出を13人の方々に綴っていただきました。
最後の1ページは、皆さんが、自身の初マラソンを綴る保存版です。

「挑戦」

特集ページ:「挑戦」

「5年以内に47都道府県のマラソン『走破を達成』したい」
文・川内優輝
「今後、世界陸上とオリンピックを目指すことはしない」
と語る日本一の人気マラソンランナー・川内優輝選手が
これからの〝挑戦〟を綴ってくれました。

特別企画

  • 【特別企画】誌上ランニングラボ総集編
    簡単に速くなる!? 「アイデア練習法」

    1㎏からの重りランで心肺強化、3足のシューズはき分けで
    足底痛解消、1kg痩せれば3分速くなるなどを検証。
    人気連載「ランニングラボ」を総まとめ。

  • 【特別企画】失速予防や故障防止に効果アリ?!
    もっともっとスクワット

    スクワットはランニングに最適な筋トレ!!
    ランナーの実感と科学で検証します。
    レース後半の失速を防ぐスクワット実践法も紹介。

  • 【好評連載】ウルトラニッポン

    月間1500㎞走った主婦ランナー
    兼松藍子さん(37歳)

  • 【レースレポート】

    《東北・みやぎ復興マラソン》
    サブフォーを目指す集団に密着!
    《松本マラソン》
    元気な70歳以上「シルバーゼッケン」と、
    難コースでサブスリーを達成したランナーたち

連載

ニッポン全国 俺の坂
ケヤキ並木の「権六坂」
坂上で富士山が見える「富士見坂」
松澤一裕さん(44歳)

ウルトラマラソン完走記
高さ20mの築山で坂対策
らせん状に上り下りして鍛えた
飛騨高山ウルトラマラソン/えびす・だいこく100kmマラソン
文/久村公秀さん(66歳)

神奈川大学「復活優勝」への道
「エース」が学生の世界大会3位、も
東京オリンピックに向けて課題山積
文/大後栄治(神奈川大学陸上競技部監督)

喜多秀喜のわが道を行く
元気な状態でスタートしないともったいない
文/喜多秀喜(流通経済大学教授)

真理さんに相談
谷川真理さんが読者ランナーの悩みに
ズバリ答えます!

日本を走ろう
「宮地嶽神社」(福岡県)
写真/横井修二

TOP RUNNERの週間健康「ランニング」日記
合宿帯同(実業団)から東京へ
“治療三昧”の日々
KJ北青山治療院院長 今野二郎さん(46歳)

恩師への手紙
藤原 新さん(ロンドンオリンピック日本代表)
→松元利弘さん(デンソー技術顧問)
松元先生の心を震わせられる3回目の走りをしたいです

マイトレーニング
藤原 拓さん(埼玉県・31歳)
20kmクロカン走@近所の公園で
故障しにくい身体と、粘れる脚を手に入れた

TeamR2
ウォーミングアップ指導を通して
私自身、元気をもらっています!
文/木村光希さん(32歳)

高校陸上部訪問「希望の星」
拓殖大学紅陵高等学校(千葉県)
経験と環境がなくても走力を伸ばして戦える集団に

マラソンの行方
「競歩の躍進と桐生の10秒突破から考える
日本マラソン界の未来」
文/武田 薫(スポーツライター)

生涯現役ランナー宣言
蛭田勝廣さん(63歳)
人生の決断をしたらマラソンが生活に入ってきた
取材・文/植松二郎

ウチの朝ごはん
原 良和さん(ウルトラランナー)

走る仲間のひろば
ランナー投稿
私の初マラソン
出走写真館
海外レースレポート
TeamR2通信

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ランナーズバックナンバー

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    2017年12月号

    【特集】
    本番1カ月前から効くフルマラソン快走法
    週末ドカ走り

  • サムネイル:ランナーズ2017年11月号

    2017年11月号

    【特集】
    ランニングに集中する1カ月
    「オクトーバーラン」始まる

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    第70回富士登山競走
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    2017年9月号

    【特集】
    走る女はホントに美しい!!
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    2017年8月号

    【特集】
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    脱「オーバーペース症候群」

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