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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2015年8月号

サムネイル:ランナーズ2015年8月号

2015年06月22日発売
特別定価880円

特集
実は故障の予防に効果あり! 「下り坂道場」入門
特集
これを知ったら、走らにゃソン、損! 夏ラン効果を味方につける
特集
マラニックに出かけよう!
別冊付録
ニッポンの魅力を足で味わおう Discover〝走〟Japan

実は故障の予防に効果あり! 「下り坂道場」入門

特集ページ:実は故障の予防に効果あり! 「下り坂道場」入門

<効果>
□故障予防
□筋力向上
□スピードアップ
□フォーム改良
□「30kmの壁」撃退

59、60、61歳の年齢別世界記録保持者の保坂好久さんは毎日行っている下り坂走に潜入!
「保坂道場」入門者たちの驚くべき証言も必読です!

これを知ったら、走らにゃソン、損! 夏ラン効果を味方につける

特集ページ:これを知ったら、走らにゃソン、損! 夏ラン効果を味方につける

暑くても、湿度が高くても、我らランナーは走り続けます。
そこで今回は、夏も頑張って走るランナーに知って欲しい「夏ラン効果」について専門家に解説いただきます。
さらに、夏をこよなく愛する夏の“ランバカ”も登場しての座談会では、厳しい夏ランをポジティブに乗り切るコツが満載

マラニックに出かけよう!

特集ページ:マラニックに出かけよう!

週末の楽しみはレースだけにあらず。北海道、宮城、東京、神奈川、愛知、大阪、京都、兵庫、福岡、沖縄のマラニック大好きランナー
「お勧めコース」と「エピソード」を紹介!
至福のマイコースに見つけに行こう!

【別冊付録】ニッポンの魅力を足で味わおう Discover〝走〟Japan

特集ページ:【別冊付録】ニッポンの魅力を足で味わおう Discover〝走〟Japan

四季折々に彩られる自然、海の幸・山の幸、情緒溢れる街並み……
主催者からの招待状。日本列島・大会再発見ガイド!

特別企画

  • 健康寿命を延ばす 第4回 走るほどに若くなる! ランニングはアンチエイジングの特効薬

    合言葉はRUN ROF LONGEVITY!(長寿のために走る)
    今、医師や研究者の間でランニングのアンチエイジング効果が話題沸騰中。

  • 裸足ラン日本王者 & 『BORN TO RUN』編集者 「これがGO WILD生活だ!」

    「自然ランニング」「裸足」「低炭水化物食」などを実践し、裸足でフル2時間40分台、完全菜食で80kmレース完走した
    2人の野生派ランナーに運動生理学者が質問攻め!

  • さらば、ぽっこり腹! 「ちょこ筋トレ」で凹ます!

    指導/森川優(プライベートサロン「R」代表)
    ★エクササイズはRUNNET動画でも観られます!
    RUNNET動画はこちら

  • 【新連載】 鈴木莉紗の「もっと速くなりたい!」

    「記録向上を目指すキッカケは、失恋、劣等感、自分嫌い」 元本誌表紙モデル、フル2時間42分55秒の美女が、速くなるために日々を綴ります!

好評連載

大会再発見の旅
やさい王国昭和村河岸段丘ハーフマラソン

「月間100km」でフルマラソン歩かず完走
指導/福永勝彦(ランニングデポ コーチ)

股関節! 股関節!
股関節をイキイキさせる上半身の使い方
指導/鴨井夕子(鍼灸師ランナー)

能城秀雄さんの100km完走5カ月講座
最終回「レース前、当日の心得5カ条」

マイトレーニング 笹井 卓さん(東京都・35歳)
通過タイムや行動予定を書いた「監督指示」自作がレース前の恒例行事

岩本能史コーチの「13」の魔法でカラダと走りが変わる!
焼けた肌で疲労をブロック麺類で体力回復!
指導/岩本能史(club MY☆STAR代表)

シンガー&ランニング・ドクター福田六花の子育て奮闘記
第3回「山の整備、家の整理」

Race Report
・朝霧湖マラソン
・信州なかがわハーフマラソン
・仙台国際マラソン
・富士裾野高原マラソン
・洞爺湖マラソン
・柏崎潮風マラソン
・高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン

ゴール写真館
柴又100K~東京⇔埼玉⇔茨城の道~(6月6日)

ウチの朝ごはん
鏑木 毅さん(46歳)

日本を走ろう
残波岬(沖縄県中頭郡読谷村)

マラソンの行方
日本のマラソン再生
動き出したテレビ局
文/武田薫(スポーツライター)

TOP RUNNER 大賀俊介さん(52歳)
大賀株式会社 代表取締役社長

高校陸上部訪問「希望の星」
東京農業大学第二高等学校(群馬県)

生涯現役ランナー宣言 泉 宣寛さん(66歳)
朝ランから夜ランへの変更には特別な理由があった
取材・文/植松二朗

日本全国・走る仲間のひろば

花田勝彦監督の「悩みがあったら本を読む!」
今月は「一生ブレない自分のつくり方」

山西哲郎の「言わせてもらおう」
ランパンランシャツ姿で山、森、海辺、川、木陰を走ろう
文・山西哲郎(日本オリエンテーリング協会会長)

フランスを独創的に嗜む
ピカピカの太陽とランナー的ピクニック
文・イラスト/菅野麻美

World Running Topics
日本レースに急増する台湾ランナー
文/笹井豊(日本陸連国際委員会委員)

RACE info 若ちゃんが取材した注目大会の最新&観光ラン情報!
・第4回新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン
・第37回寺泊シーサイドマラソン
・第20回とわだ駒街道マラソン
・天童 ラ・フランスマラソン2015


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ランナーズバックナンバー

  • サムネイル:ランナーズ2015年8月号

    2015年8月号

    【特集】
    実は故障の予防に効果あり! 「下り坂道場」入門

  • サムネイル:ランナーズ2015年7月号

    2015年7月号

    【特集】
    今日から「メンテナンス開始」宣言 50歳を過ぎたら身体は誰もが歪む!

  • サムネイル:ランナーズ2015年6月号

    2015年6月号

    【特集】
    ランニングの「悩み」はシューズを3足はくことで解決!?

  • サムネイル:ランナーズ2015年5月号

    2015年5月号

    【特集】
    日本のレースは坂だらけだからオモシロイ 「上りは我慢」「下りは度胸」

  • サムネイル:ランナーズ2015年4月号

    2015年4月号

    【特集】
    改善法は意外と簡単♪ フォームを変えて速くなる!

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