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目指すは秋のフルマラソン！　まずは「いつものジョグ」のペースを計ろう 走れない日々、私はこうして乗り越えた 初マラソン!!　完走法が学べるトレーニング手帳 2010年8月21日発売　特別定価780円

目指すは秋のフルマラソン！　まずは「いつものジョグ」のペースを計ろう

秋のフルマラソンに向けて、今月行ってほしいのが、目標を達成するために不可欠な「ペース感覚強化法」。より正確なペース感覚を身につけてから本格的な走り込みに入ることで、その効果も倍増します。いつものコースで手軽に行えるので残暑が厳しい今年の夏にもピッタリ！　その他、スピードを楽に発揮できるお手軽動き作りや、故障防止に有効なバランス改善方法も紹介しています。
（ランナーズ編集部／黒崎悠）

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