ランナーズ最新号
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目指すは秋のフルマラソン! まずは「いつものジョグ」のペースを計ろう
秋のフルマラソンに向けて、今月行ってほしいのが、目標を達成するために不可欠な「ペース感覚強化法」。より正確なペース感覚を身につけてから本格的な走り込みに入ることで、その効果も倍増します。いつものコースで手軽に行えるので残暑が厳しい今年の夏にもピッタリ! その他、スピードを楽に発揮できるお手軽動き作りや、故障防止に有効なバランス改善方法も紹介しています。
(ランナーズ編集部/黒崎悠)


































