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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2018年1月号

サムネイル:ランナーズ2018年1月号

2017年11月22日発売
特別定価:980円

特集
スピード走のできないランナーのための
スピード走
特集
マラソン快走につながる
巷で話題の「スイカお尻」って!?
別冊付録
2018ランナーズダイアリー

特集

スピード走のできないランナーのためのスピード走

特集ページ:スピード走のできないランナーのためのスピード走

必要と分かっているけど、なかなかできない「スピード走」。30 秒だけダッシュしたり、自転車を追っかけたりと、方法はたくさんあります!

【実施例】
・ジョグ→300m スピードアップ
・縄跳び
・自転車と競走
・次の電柱までダッシュ
・坂ダッシュ

特別企画

  • 【付録】ランナーズ賞30年記念誌

    過去30 年でランナーズ賞を受賞した98 の個人・団体を紹介します。

  • 2018 年間表紙モデル紹介

    熊江琉唯さん(22 歳/フルマラソンベスト4 時間16 分 2017年京都)

  • まつだ整形外科クリニックの挑戦

    「ランニングの力で日本の医療を変えられる、と思っています」 (松田芳和院長)
    理学療法士が常勤しトレッドミルもある整形外科医院!? 院長は50 歳でサブフォーを目指す。

  • 見つけた! ランニング人生の楽園

    食事も、仕事も、すき間時間も、その全てをランニングのために費やす個性的な高齢ランナー4人を紹介。

  • 全日本マラソンランキング対象大会発表

    今年度の対象大会は80 大会。

月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

市民ランナーのフォーム改善とぽっこり腹を凹ますちょこ筋トレ!

コーチが市民ランナーのランニングフォーム改善のアドバイス。さらに、本誌連載「ちょこ筋トレでぽっこり腹を凹ます!」のエクササイズを動画で紹介。本誌では紹介しきれないトレーニング方法を見ることができます!

おすすめ 書籍・DVD