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僕がすすめるマラソントレーニング 上手に走れば記録は伸びる

僕がすすめるマラソントレーニング 上手に走れば記録は伸びる 僕がすすめるマラソントレーニング 上手に走れば記録は伸びる

「速い」「遅い」だけじゃない! 「上手に走る」という新しい発想が必要だった!

テニスやゴルフは「上手」「下手」で語られるのに、ランニングはこれまで「速い」「遅い」だけで評価されることが多かった。 しかし、ランニングにも「上手」「下手」は確実に存在する。「上手に走る」とは、少ないトレーニング量で良いタイムが出せることであったり、故障をしにくい美しい走り方を身に付けることであったり、マラソン後半も大幅にペースダウンしない作戦の立て方であったり…。 記録を狙うランナーはもちろん、何歳になっても走り続けたいというランナー、これから走り始めるというランナーにもぜひ知っておいて欲しい「上手に走れるランナー」になれるコツがこの1冊には詰まっています。

【山本正彦さんプロフィール】

東京工芸大学助教。1966年、神奈川県横浜市出身。群馬大学大学院、順天堂大学大学院を経て現職。専門は運動生理学、コーチ学。高校時代から陸上競技を始める。学生時代は箱根駅伝への出場はかなわなかったものの、インカレ等で活躍。故障がちだった現役を振り返り、指導者を志し、群馬大学大学院へ進学。上智大学、関東学院大学などで陸上競技部コーチ、ケニア人中心のクラブチームでコーチ、実業団チームでアドバイザーなどを経験。その一人に、福岡国際マラソンや長野マラソンで優勝したジャクソン・カビカがいた。市民ランナーへは、体力測定を中心にアドバイスをしてきた。現在は内閣府のNPO法人ランニング・デポ代表。走る現場にこだわったクラブを目指している。

著者=山本正彦
ブック(160頁) ¥1,728(税込)

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