岩本流マラソントレーニング　あなたも3時間30分が切れる

岩本流マラソントレーニング　あなたも3時間30分が切れる 岩本流マラソントレーニング　あなたも3時間30分が切れる

コペルニクス的な発想転換。常識破りの岩本流トレーニング集大成

世の中に多く広まっている市民ランナー向けのマラソントレーニングは、トップ選手の方法をスケールダウンしたものが圧倒的多数。
しかし、同じ42.195㎞でも、月間1000㎞近い走り込みを行う時間が確保でき、2時間前半で走ってしまうトップ選手と、限られた時間の中で練習を行い、3時間以上かかる市民ランナーとでは、異なる種目と考えた方が現実的。これが岩本流マラソントレーニングの原点。
本書のなかには、これまでの常識とは全く異なる理論が多数展開されています。本誌連載でも話題となり、実際に多くの市民ランナーを3時間30分切りに導いた岩本流トレーニングが1冊の本に!

【岩本能史さんプロフィール】
1966年神奈川県生まれ。2003年スパルタスロン6位、2004年24時間走アジア大会2位、24時間世界選手権日本代表として日本のウルトラマラソン界をリードする一方、「club MY☆STAR」代表を務め市民ランナー指導者としても一線で活躍。
http://club-mystar.com/

著者＝岩本能史
ブック（128頁）　￥1,470（税込）

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