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雑誌・書籍

ランナーズ最新号

ランナーズ2017年4月号

サムネイル:ランナーズ2017年4月号

2017年02月22日発売
定価780円

特集
脳を「ご機嫌♪」にして
フルマラソン快走!
特集
それって遅すぎないですか?
キロ8分のジョギングで自己ベスト!?
特集
ウルトラマラソンの世界へようこそ

特集

脳を「ご機嫌♪」にして
フルマラソン快走!

特集ページ:脳を「ご機嫌♪」にして<br>フルマラソン快走!

1部
岩本コーチ流
「ご機嫌脳の作り方」全て教えます
2部
勝田全国マラソンで
「岩本流」を実践してみた
3部
小松先生流
「気分を向上させるツボ刺激」
4部
研究者対談
「脳の疲労が最大の失速原因!?」

特別企画

  • 【好評連載】寝ても覚めてもサブスリー

    世界的快挙!?
    ●58歳の弓削田眞理子さんが
     80回目のマラソンで初サブスリー
    大阪・長居公園の30㎞練習会の魅力と
     サブスリーへのこだわりを参加者が語り合う
    ●寝ても覚めてもサブスリー座談会in「モリテツ練習会」

  • 【好評連載】RUNNERの
    週間健康「ランニング」日記

    公益財団法人日本陸上競技連盟 事業部長
    大嶋康弘さん(47歳)
    「健康的な生活を送る環境作りに
    日本陸連も寄与していきたい」

  • 【好評連載】誌上ランニングラボ
    身長170㎝、体重78㎏でもサブスリー!

    ポッチャリ俊足ランナー、
    坂本雄太さん(29歳)の身体測定を通して、
    「1kg痩せれば3分速くなる」の真実に迫ります!

  • 【好評連載】今月の米重先生
    シューズが体幹を使った走りを助ける

    指導/米重修一(拓殖大学工学部准教授)

  • 【海外レポート】藤原新
    ケニア合宿レポート

    日本のトップランナー級がゾロゾロいるケニア。
    合宿で彼らにもまれて!

  • 【Race Report】第36回大阪国際女子マラソン

月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

市民ランナーのフォーム改善とぽっこり腹を凹ますちょこ筋トレ!

コーチが市民ランナーのランニングフォーム改善のアドバイス。さらに、本誌連載「ちょこ筋トレでぽっこり腹を凹ます!」のエクササイズを動画で紹介。本誌では紹介しきれないトレーニング方法を見ることができます!

おすすめ 書籍・DVD